隐名氏编译

一清心地：心地能清，婬念就不会生。一般人心地常只有半时片刻清净，倘若要时时刻刻、始始终终都保持内心清净，不生邪念，必须每日阅读道德善书，尤其戒婬的书刊文章，须每日早晚阅读十分钟或半小时，此外因果报应的书刊也须常看，例如《太上感应篇》、《玉历宝钞》等，又如能早晚加诵《般若波罗密多心经》、《太上清静经》，对清心更有用。

二守规矩：规成圆，矩成方，一个人只要时常守规矩，保持行为端正，则邪念不生，包括衣著仪表、言行举止、心念态度，都常能端端正正，守住规矩，自可远离邪婬了。

三敬天神：上天祸婬而福善，所有天神也都是行善积德而升天为神，故神明喜欢行善清正的人，但也常降灾给作恶邪婬的人。因此，要尊敬天神，纵令在黑夜密室，都不可犯罪犯婬，以免触怒天神。常存敬神的心，让自己不敢起邪恶婬秽的念头。这样，对戒婬就有相当的帮助。

四养精神：精神若是健壮饱满，则身心康泰。精神若是虚损耗竭，则身心病弱。故要身心健康，必须养精神，而修养精神的基本原则，就是要寡欲清心、远离婬色。因此，为了身心健康著想，务要慎防邪婬。

五勿目看：眼睛好色，则导致内心好婬。要去婬心，须先戒目，尤其开始戒婬的人，必要时时叮咛自己，不可让眼睛去看美色。眼睛不看，可避开诱因，内心就可保清净。

六戒谈秽：闲谈婬秽的话，也容易勾起婬心。因此，平时与人谈话，必须避开邪婬的话题，才不会伤害自己和他人的陰德，也才能保持心情念正，远离邪婬。

七烧婬书：包括见到一切邪婬的书刊、海报、图画，如果能力所及，应将它焚烧或撕毁，这样不但对许多人可避免受到伤害，对自己的戒婬给积德，也有很大帮助。

八省房事：除了必须戒断外界的一切邪婬，夫妻闺房间的房事，必须有所节度，在病中或刚痊愈时，在过度劳累时，及在其他不适当的时间或地点，也都必须节制。

九勿晚起：每天早上起床 时间，不可太晚，晚起易致火气浮躁，心念难静，因此要戒邪婬，必须清晨早起，对清心净念，才有助益。

十劝共戒：戒婬须有大决心、大毅力。因此若能劝导朋友同事或同乡同学，彼此互相劝勉鼓励，重德重节，则戒婬必能有成，品德上也能逐渐进步。