如何去除恐惧?

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如何去除恐惧?

有一位曾当过警官的人,第一次去香港时害怕极了,担心在香港下机时没人来接他。他紧张地问我:“我既不会说广东话又不会讲英语,到了香港没人接机怎么办?”

我说:“没有关系,你把你朋友的中英文地址与电话号码抄下来,如果下机看不到朋友,可以打电话问。”结果他又担心身上没有港币,不知道怎么打香港电话,而且可能连电话都找不到。

我就对他说:“你不要怕,你在香港机场看到穿制服 的人,可以找他帮忙;如果你不会讲广东话或英文,可以给他看你朋友的联系资料。”后来他到香港时,一下机就看到他的朋友,让他的种种恐惧一扫而空。

其实,不需要怕成这样。对我来说,到任何一个地方都是陌生的。我来到这个世界,是一个人来的;我出家、读书的时候,也是一个人。一个人的时候就要想到,这世界上的每一个人都是一个人,只要很诚心地与别人相处,不要把别人当成陌生人,那么这些人就不是陌生人,也就不需要恐惧了。

那么,如何去除恐惧呢?有两种方式:第一种是抱持著付出、奉献的态度,也就是自己到这个世上并不是来追求什么,而是来帮助人。譬如走夜路的时候,心里怕鬼,你就念“阿弥陀佛”回向给它们,心里并想着:“我是在帮忙超度,所以鬼不会找我麻烦的。”如果你看到一个人,心里并不想要从他那里得到什么好处,只是希望能够帮助他、祝福他能够平安,这样就不会感到害怕了。

第二种是要想到这世界上所有的一切,不管人、事、物,都不是永远不变,而是因缘和合,一种临时性的存在。当因缘聚合时它就成,因缘灭时就不成。霉运是因缘聚合,好运也是因缘聚合,既然是因缘的和合,那就不必担心、害怕,因为你只是因缘之一而已,它随时都会产生变化,怕也没有用。

如果能用这两种心态来待人处世,遇到任何情况就不会再有恐惧心了