保持平常心，可以帮助自己跨越大部分的挑战。

有一件事情我每天都做，而且一天之内要重复好几次。

我会不时地停下脚步，问自己：

“我现在是心平气和的吗？”

我们一不小心就可能会落得像被河流吞没的树叶，就算不是身处纷争中心或是人在事发现场，仍旧经常可能被牵连。

可能是朋友打电话给你，说：“大事不好了！”

也可能是某个家人提出了你觉得不合理的请求：“什么事都不帮我，那我该怎么办啊！”

明明和自己没关系，却被牵扯进他人的纠纷之中；工作上，意想不到的失误、投诉、意外更是家常便饭。

此外，比起来自周围的影响，自己的情绪也可能无故被挑动，一不小心就感情用事，闹别扭发脾气。

即便如此，我们仍不该扰乱自己的心，也不该受人影响，因为忘记了平常心，失去了心的平静，就无法守护原本恰到好处的生活。

我们应该尽可能保持心平气和，随时带着平常心，以自己的步调用心地生活。这样的心理准备可以帮助自己跨越大部分的挑战。而总是慌慌张张的，也不可能会有什么好事降临。

正因为讲起来简单但做起来不容易，我们应该以照镜子的频率，坚持每天——甚至一天之内好几次——好好地思考：

“现在，我是心平气和的吗？”

○心平气和是健康的表现。

○心平气和也是朝理想生活迈进的重要一步。