为了帮助你停止自我责备和获得控制感，让我们开始积极的行为。读一读下面列出的清单，检验一下作为父母你在这些方面表现得如何。

（　）微笑　（　）握手

（　）眨眼　（　）参加学校会议

（　）拍拍孩子　（　）给予表扬

（　）站得很近　（　）给予赞美

（　）说“我爱你”　（　）敦促上课

（　）目光接触　（　）给予奖励

（　）拥抱　（　）安排生日聚会

（　）点头　（　）敦促参加活动

你每做一项，就给自己一个肯定的评价。当你做到了以上所有方面，即使你的孩子口头上不承认，但也会在心里非常高兴、非常感激。

如果你觉得自己的表现不满意，那么就从现在开始付诸行动吧。一些行为可能与你的性格非常吻合，一些则不太吻合，如果需要时，你必须刻意表现这种行为，如果能改用其他方式表达，当然也是可以的。比如，你可能并不是一个外向型的人，你要拥抱孩子实在是觉得有点难为情。在这种情况下，可以改用口头表扬。

父母的这些积极行为，有助于你开始与孩子保持联系，有助于你理解孩子。理解孩子对于解决叛逆行为来说是个关键因素，我们在第二天的计划中会详细讨论。