问　日常生活中，孩子经常会发生一些不太严重的小伤小病，比如偶尔的咳嗽、嘴唇干、积食等，有什么简单易操作的防治方法吗？

答　中国中医科学院望京医院内科主任医师杨国华：小毛病喝点“宝宝水”。

荸荠水：化痰

孩子喉咙里有痰咳不出来，会呼噜呼噜作响，脸也憋得通红，看上去非常难受。痰是气管炎症产生的分泌物，其中有许多致病菌，若不排出，不仅疾病难愈，容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅。

荸荠本身就能清热化痰、生津润燥，味道甜脆，熬水后会留有荸荠的清香和丝丝甜味，因此宝宝会喜欢喝。

怎么做：最好挑选个头大、颜色为洋紫红、顶芽较短的荸荠，这种荸荠质量较好。

将2～3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上煮5分钟即可。对于1岁以上的宝宝，根据口感也可以加点能够润肺的蜂蜜。

南瓜水：祛火

天冷，宝宝出去活动的机会少，待在家里空气干燥，如果室内开空调，就会出现嘴唇干、流鼻血等情况，此时，给孩子增加富含维生素A、维生素E的食品，对改善干燥、祛除火气很有帮助。

怎么做：南瓜的制作方法很多，可煮粥、蒸食、做菜，吃起来软糯香甜。但略微有点干，不妨试试南瓜水，一方面能增加宝宝的饮水量，另一方面，南瓜富含β胡萝卜素，由人体吸收后可转化为维生素A，改善干燥的症状。

用南瓜200克切片，加水1？000毫升，也可以放几颗大枣，煮一会儿就好了。需要注意的是，儿童吃南瓜也不能太多，南瓜水也不要一天到晚喝，否则β胡萝卜素摄入过量会沉积在皮肤中，让宝宝变成“小黄人”。

大蒜水：止咳

着凉后，宝宝一般是风寒咳嗽，咳几声都会让家长揪心，于是赶紧吃止咳药。

这样做不见得是对孩子好，因为咳嗽本身是机体一种自我保护性的反射动作，呼吸道里的脏东西要借咳嗽的力量排出体外，所以止咳应该和化痰一起来。

着凉后主要是风寒咳嗽，会出现咳嗽咽痒、舌质淡红、舌苔薄白，这个时候就可以让大蒜帮忙了。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

怎么做：大蒜气味辛辣，吃后还有一股“怪味”，一般不会给宝宝吃，但蒸大蒜水口感就好多了。

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。大蒜可以不吃，蒜水一天喝2～3次，一次小半碗。如果是5～6岁的孩子，大蒜可放4～5瓣。

萝卜水：消食

宝宝整天待在家里，活动少了，嘴自然不闲着，各种小零食杂七杂八吃起来，很容易积食，有经验的妈妈都知道，宝宝一积食就离发烧感冒不远了，所以要消食。一般会想到山楂片之类的，可是山楂片吃多了对护齿也不利。都说“冬吃萝卜夏吃姜”，宝宝消食也可以用萝卜水。

怎么做：白萝卜洗净，切4～5薄片，放入小锅内，再加大半碗水，放火上烧开后，再改小火煮5分钟，可以适当加点冰糖，等水温了给孩子喝。萝卜顺气，自然就能消食、生津、健胃，缓解肚子胀的情况，可以一日喝2～3次。