问　孩子5岁了，天生就觉少，尤其是午睡，哄到下午两点他还精神饱满，上了幼儿园也成了班上的“老大难”，自己不睡还影响别的小朋友。可以不哄孩子午睡吗？不午睡，对成长发育有没有什么影响呢？

答　上海交通大学附属上海儿童医学中心儿保科副主任江帆：不可能所有的孩子每天都能按照家长心中的标准睡够8小时，只要精神集中，胃口好，行为和情绪都正常，就没必要硬性规定。孩子5岁后就没有午睡的必要了，应该慢慢地让孩子适应上学后的作息，甚至爱睡觉的孩子也要适当减少午睡时间。

事实证明，从幼儿园转到小学，很多小孩不习惯，其中有一条就是因为中午没觉睡了，下午的课没精神上。

但有一点需要强制，晚上入睡时间最好不超过9点。

关于孩子的睡眠习惯，不同年龄阶段的婴幼儿存在不同程度的睡眠障碍：0～3个月的婴儿容易昼夜不分；2～3个月的婴儿更易“闹黄昏”；6个月～2岁前后，则表现为“作困”等现象，也有点类似闹觉，但是时间不一定在黄昏，有的宝宝还易出现惊厥；3～6岁的儿童最常见的是打呼噜。

为了使孩子睡眠有规律，妈妈在怀孕期就应该养成早睡早起的生活规律。

闹觉的问题，其实绝大多数孩子都有，医学上称为“睡眠启动依赖”。家长可以尝试“消极应对法”，孩子闹一会儿就会安静下来。尤其孩子半夜醒来，家长不要一有动静就抱起来哄，这样只会让孩子产生越来越重的信赖性。可以俯身拍拍孩子，轻声地哄一哄。