1 hold sth. against sb.

（因某事）怨恨（某人）

A I'm not holding it against you.

我没有诽谤你的意思。

B I see.

我明白。

Gossip Girl（3*10）

2 hold back

阻拦，抑制

A I have to tell you that your friends are holding you back.

我不得不告诉你，你的朋友在拖你后腿。

B I prefer to think of it as I'm pulling them forward.

应该这么想，我在带领他们前进。

The Big Bang Theory（2*6）

3 hold your horses

不要仓促行事或作出决定

A When is she coming back？

她什么时候回来？

B Well, hold your horses. That's what we are going to find out now.

别着急。我们正要弄清楚这一点。

Kramer vs. Kramer

4 hold off

拖延

A I can hold him off long enough for everyone to escape.

我来拖住他，让其他人快跑。

B But Shifu, he'll kill you.

可是，师傅，他会杀了你。

Kung Fu Panda

5 hold out

持续，维持；坚持，忍住

A I'll turn off the music when you get rid of that bird.

我自然会关了音乐，只要你处理掉那只鸟。

B We'll just see how long you can hold out.

那就看看你还能坚持多久。

The Big Bang Theory（4*4）

About Time：关于时间

我们常说到快乐与幸福，在英语里可以用一个词表达“happiness”。获得快乐与幸福是每个人的愿望。实现这一心愿有两条途径。第一条途径与金钱息息相关，即拥有财富的多少与获得快乐与幸福成正比，也就是用钱可以“买到”快乐与幸福。忙碌的人常挂在嘴边的一句话是“等我腾出时间来（make time）”，可见时间对他们多么不够用。一件一件“重要的事情”都逼迫他们花费时间“take time”全力以赴地完成，所以他们一天到晚奔波在准时“on time”与及时“in time”之间，早已记不得慢慢来“take your time”是什么样的感觉。若问他们为何不歇歇脚，回答是“我没时间休息take no time for rest，我得为将来的快乐与幸福而努力”。然而，他们忘了，从另一个层面讲，快乐、幸福与财富的数量无关，与时间却紧密关联。只有你放慢时间“slow down”，快乐与幸福才能随之而来。

我们极易受到周围环境的影响，匆匆往前赶，原因就是生怕被时代丢下“behind the times”的心理在作怪。其实跟上时代“move with the time”是个相对而言的概念。当你不顾一切地向前冲、拼命赶时间“against time”时，正是快乐与幸福离你远去的时刻。因为快乐与幸福存在于每时每刻，存在于生活中的每个细微之处。随着时间的推移“with time”，你早晚“sometime or other”会明白，在追求将来的快乐与幸福时，抛弃的是当下的快乐与幸福。