一

出于工作需要，我会经常在微信公众号和“简书”这样的平台发表文章。有意思的是，每当我分享自己总结出来的理念、道理的时候（这也是我自认为最有价值的部分），下面就会有很多人开始嚷嚷：“阿何老师，这些道理我们都知道，你能不能直接讲实操技巧部分呢？”

我无意于分析发表这些言论的读者的出发点，也无意于评论他们的行为是否得当，我更多的是在思考为什么总是有这么多人觉得“道理我都懂”，事实真的如此吗？

就比如网络上很流行的一句话“道理我都懂，为何还是过不好这一生？”

大家可能更多地去关注“为何还是过不好这一生”，而我则在怀疑“道理我都懂”的真实性。

——那些我们自以为懂了的道理，是真的“懂了”吗？

二

早在上小学的时候我便发现，“懂得”其实是一种看起来容易、实际上难以达到的状态。

记得那是小学五年级的时候，有一次我和村里的小伙伴出去玩，结果他从树上掉下来了，疼得直哭。我站在一旁，看到自己最好的朋友胳膊摔肿了，也急得眼泪都出来了。

那一刻，我以为自己已经“懂得”了小伙伴的疼痛。直到一个下雨天，我在奔跑的时候滑倒，摔裂了左手的臂骨，我才真正懂得那种痛苦到底是怎样一回事。那是一种自骨髓里透出来的、无论如何都止不住的、让人绝望的疼痛（至少对当时的我而言），这种疼痛除非亲身经历，否则只靠想象是无论如何都无法体会的。

所以长大以后，倘若朋友遇到痛苦、伤心的事情，我很少再说类似于“你的痛苦我都能感受到”这样的话了。因为我非常清楚，所谓的“感同身受”其实是不存在的。如果你不经历和TA同样的事情、处于和TA完全相同的处境，是不可能做到完全“懂得”的。当然，这并不是说朋友不需要我们的安慰和陪伴，只是这些行为之所以起作用，不是因为你“懂得”他们的情绪，而是因为你向他们表达了你的关心。

你可以“理解”朋友的痛苦，但你绝对做不到“懂得”朋友的痛苦。

三

这个道理在情感上如此，在知识学习上亦如此。

我的一个朋友在她所在的省内最好的中学任教，除了指导高三的学生，她每周还要给初三的部分尖子生上两节课。她非常注重基础知识以及方法论的传授，所以在讲课的时候花了不少时间对学生进行这些方面内容的指导。但学生们并不领情，纷纷说她讲的内容太简单了，希望听到更高深的内容。

因为前来上课的几乎都是初三年级各班学习成绩最优秀的学生，所以她一开始也真的以为这些学生确实不需要再学习那些基础知识了。但是通过几次测验，她却发现事实根本不是这样——即便是非常基础的试题，还是有大量学生犯低级错误，而如果出题时将基础知识稍做演绎，学生的错误率更是显著提高。

学生们以为自己已经掌握了那些基础知识，但事实上他们对基础知识的了解仅仅停留在最浅显的层面。这种“懂得”，既不准确，也不全面，更别谈透彻了。

相信大部分人在读书的时候都会有类似的感受：我们觉得教材讲的知识非常简单，但一到考试时就这道题不会，那道题也不会。考完试去看解法，我们又每一步都能看懂，然后发现那些题目考的不过是几个简单的知识点的组合。

这个现象带给我们的思考是：这种程度的“懂得”，是否真的能称之为“懂得”？

对此，我个人的理解是：“懂得”这件事情也是存在程度深浅之分的。由浅到深，大致可以分为：了解、准确、深入、全面。当我们的“懂得”进入较深的层次后，我们就能够通过组合、演绎已经掌握的知识点去解决新问题。

事实上从字面意思上来说，“了解”也可以被称为“懂得”。但这个层次的懂得，和进入“全面”层次的懂得显然是两码事。而问题就在于，我们大部分人的“懂得”都只停留在了“了解”，却以为自己已经到达“全面”。

四

在知识的懂得上如此，在道理的懂得上更是如此。

尽管现在体重仍然超标，但我确实有减肥成功的经验。通过那次经历，我更加明白，“懂得道理”这件事情，其实是非常困难的，且道理的懂得也是可以分成若干层次的。

“肥胖会损害身体健康，我们应该努力保持自己的体重在合理范围内。”这样的道理，我相信很多人都明白。但是这种“明白”只是停留在字面意思上，只有真正经历过从“超重”到“体重正常”的人，才能真切感受到体重的不同到底会对一个人带来怎样的影响。

以我个人为例，曾经我的体重达到150斤，并且已经有得“三高”和“脂肪肝”的趋势。我通过几个月的努力把体重减到120斤左右。在这个过程中我发现，体重的减少所带来的变化绝对不只是体重数字变小，以及身体从不健康到健康。

首先我发现自己精力充沛了许多，读书学习的时候，注意力很容易就能达到以前难以达到的集中程度；其次是有种“身轻如燕”的感觉，整个人仿佛卸下了许多重担，做起事情来效率更高了；更重要的是，我发现体重轻了还会影响一个人的精神状态，我变得更加乐观和自信了。尽管还是生活在原先的那座城市、那条街道、那个小区，每天面对同样的人，我却觉得自己好像来到了全新的、比以前更好的世界！

相信很多减肥成功的朋友都会有和我类似的感受，而这种感受，没有经历过的人仅靠想象是不能体会到的。

所以如果一个人从未试过减肥，却对我说他明白“肥胖会损害身体健康，我们应该努力保持自己的体重在合理范围内”这个道理，对此我是一笑而过的。

更何况，即便你经历过，其实仍然不能说是真正明白了这个道理。因为在经历之上，还有更深一层的“懂得”。

五

在那次减肥成功后，我又慢慢胖了回去。这其中有客观原因，比如工作繁忙、应酬众多。但更多的是主观原因，比如我是一个吃货，比如我缺乏锻炼，等等。

通过那次经历，我确实明白了减肥的好处，但之后没能控制好自己的体重，是因为我没有把这次的经验“融入”自己的本能。

之所以能减肥成功，是因为我进行了严格的饮食控制和有规律的运动。但是这样就存在一个问题：“计划”总是会被“变化”打乱、自我控制不总是管用、“坚持”也终有中断的那一天。所以，这些办法终究无法让我在更大的时间跨度内保持健康的体重。

如此，我对这个道理的理解就又提升了一个层次，我开始明白，想要将一件事情长久地做下去，完全依靠自我控制是不行的，最好的办法是将它固化为本能（称为“习惯”也行）。需要依靠自我控制才能坚持的事情，会持续地消耗我们的心力，而每个人的心力是有限的，这就注定了这种行为不能持久。而“本能”则是我们会自然而然地去做，它不需要消耗任何心力，可以很轻松地持续下去——“呼吸”就是我们的本能，而呼吸是不需要“坚持”的，它不需要我们的意志力，是自然而然就可以一直做下去的事。

到了将道理“融入”本能的阶段，才能真正称为“懂得”。从某个角度来看，古语所说的“知行合一”，也是这个意思。

六

对于“道理我都懂，为何还是过不好这一生？”这个问题，真相很可能是：我们其实并不真正“懂得”道理，所谓的“懂得”只是自欺欺人而已。