琼，33岁

我父亲是个老顽固，我不想像他那样对待别人。我过去都是反其道而行之，但是在事业上却一无所获。我在工作中一直比较害羞和被动，我需要改变。

凯尔，44岁

在我将自己事业的各个方面与父亲的缺席联系起来之前，我以为一切只是时间上的问题。父亲在我生命中的缺席，总是推动我成为与他不同的人。但问题是我过于争强好胜了，我和同事以及我认识的所有人都要竞争。

我们已经讨论、审视和探索了内化的父亲因素在事业和生活上的不同发展方式。如果必须总结一下所有这些事实、见识、方式、规则和智慧，结论就是：父亲确实重要。父亲会在你根本没有想到的地方起着重要作用。本书的目的就是让你在事业、生活、金钱和人际关系上朝着自己一直所梦想的方向前进。达到这个目的需要你揭开自己身上深藏的那些秘密，揭示父亲对你的过去、现在和未来产生的深刻影响。有一句谚语说过：三四根圆木就能阻塞整条河流上漂着的圆木。那么，现在该把重点放在这几根圆木上了，它们就是阻碍你人生发展的父亲因素。

你为人处世的方式等问题需要被认识和改变。本章的内容不是谈自助计划，而是有关你多年来期待却又不知如何完成的深层的心理、情感、精神和个人的改变。改变父亲因素需要从你的头脑、内心以及内在生活开始，逐渐扩展到外部世界。在思维模式转换（paradigm shift）的过程中，几乎没有事情能保持不变。请思考一下养育方式对你行为的影响以及你行为方式本身的优缺点。需要再次提醒的是，5种养育方式都各有其长处和缺点。

养育方式的阻碍

在你阅读5种养育方式的章节时，你觉得哪一种养育方式真实描述出了你童年时代的经验呢？在回答问题之前，如果你需要重新阅读一下前述章节，请一定重读并回顾一下这5种风格——苛求成就型、定时炸弹型、消极沉默型、缺席型和良师益友型。请思考下列问题，你的答案会为你的事业提供更多有价值的信息和实用的洞见：

1.在你的成长过程中，父亲主要的养育方式是什么？

2.在工作上，你的行为、信念和人际关系如何反映出父亲的养育方式？

3. 作为父亲养育方式的结果，哪一种阻碍（羞愧感、自我怀疑、逃避、缺少动机、缺乏责任感、愤怒、惧怕失败）是你工作中最常见的行为模式？

4.你事业上最主要的优势和力量是什么？

5.你遵守的哪些规则与父亲的养育方式有关？

6. 你从父亲那里获得并贯穿于整个生命的行为线索是什么？（答案可能不止一种。）

7. 哪种依恋类型（断续型、回避型、抑郁型和安全型）最接近于你的情况？在职业和个人生活中你有不同的依恋类型吗？

8. 哪些自我挫败的行为或一再出现的问题困扰着你的事业和个人生活？

9.在你内化的父亲因素中，最想要改变的一项缺点或者劣势是什么？

10.在个人生活和职场关系中，你如何运用得自于父亲的为人风格？

11.哪一种养育方式能够更好地描述你工作上的人际关系？

以上这11个问题的目的，在于凸显贯穿于你的事业、个人生活和爱情关系中的共同线索。每种养育方式都会对你在职场上的表现产生重要影响。不管你在什么样的公司，也不管你是管理者还是普通职员，这些在童年时代学到的行为都影响着你今天的职业表现。5种养育方式都有各自的副作用，了解其正面和负面的作用能够大大减少事业上的病症和问题。首先，让我们看看这5种养育方式潜在的负面作用，以及它们未被发挥的核心力量。然后，看看这些缺点和阻碍一旦被成功解决，将怎样更有力地推动你的事业走上正确的方向。

苛求成就型父亲：羞愧感、惧怕失败的孩子

苛求成就型的养育方式强调的是外表、成就以及永远出众的行为。“有所作为”的压力令人难以置信。和父亲在一起时，总有一种潜在的压力让你必须符合父亲的标准，否则就会感到父亲强烈的失望。孩子都不愿意让父亲失望。

这种以外在表现为基础的关系，其结果就是形成了孩子的羞愧感。而羞愧感被视为成年生活中最负面的力量，不管你处于什么职位、具有多少权势和金钱，它随时都会让人感到无能为力。产生羞愧感的原因，在于你从未感到自己“足够好”或做事情“足够好”。从你上小学开始，这种能力不足的感觉一直伴随着你的生命成长，并发展成为一种彻底惧怕失败的心理。你由于假想的阻碍而产生的情感痛苦大到令人难以理解，因为不断出现的羞愧感冲刷掉了你从外部世界获得的经验。出于纯粹的生存本能，你会回避任何可能的风险或者挑战。

解困之道：洞察力和理解力

你需要洞察力和理解力，才能消除你在事业上的羞愧感和对失败的恐惧。对人际交往的洞察力和理解力是良师益友型养育方式的特征。羞愧感首先会遮蔽你，让你难以获得对合伙人、同事和客户的洞察力和理解力。其次，羞愧感会阻碍你发展出认清自己的行动、选择和思想的能力。你会在重要时刻被这些感觉淹没，在任何状况下都会觉得自己“不够优秀、不够聪明、不够富有”。羞愧感总是带给你深深的不安，让你只能感到自己的能力不足。它还会扩展到你的智力、职业能力、人际关系、外貌、认知能力、经济能力等方面，而且并不仅仅限于这些方面。羞愧感会完全占据你的行为、感觉和想法。

自我拯救

薇拉是苛求成就型父亲的子女改变自己人生的典型例子。7岁时,薇拉的父母离婚，之后她和父亲生活在一起。薇拉的父亲兰德尔是美国东海岸一所著名私立大学的教授。兰德尔在薇拉9岁时再婚了。在薇拉眼里，继母珍妮特是那种灰姑娘的故事中典型的恶毒继母。薇拉进入高中后，她与父亲和珍妮特之间的紧张关系已经达到顶点。兰德尔对薇拉平均分数低于C的成绩怒火中烧，薇拉对学业、成就和表现的不重视更加激怒了父亲。1990年的夏天，父亲把薇拉赶出了家门，不允许她再回来。此后整整8年时间，兰德尔都没有和薇拉说过话。

薇拉直到大学毕业才从失去父亲的爱、支持和肯定的致命打击中恢复过来。青少年时期的薇拉没有父亲那种追求成就的价值观、规则和信念。但是，在旧金山州立大学上学的第二年，薇拉内心发生了变化——她认识到，自己的羞愧感和无能感归根到底在于自己而不是父亲。这种领悟立即改变了她的学业和自我感觉，以及她的人生和事业方向。薇拉认识到，自己的羞愧感、惧怕失败和“从不觉得自己好”的想法是偏见。对于让父亲失望她感到很难受，但是那并不意味着她无能和没有价值，她仍然是个“优秀”的学生或女儿。此后，在大学毕业前的两年时间里，薇拉学习非常用功，获得了平均分数A的优异成绩。这让薇拉得以进入西海岸一所很好的法学院学习。

薇拉认识到，追求成绩和成就以及表现完美是父亲的规则，而不是自己的规则。尽管自己为了优异的学习成绩而奋斗，但这是为了自己，是为了能够走上自己所选择的职业道路。薇拉也发现，她虽然可以用自己的余生怨恨父亲和继母，但同样也可以获取对自己生命有价值的洞见和理解。现在，薇拉的处世风格更接近于良师益友型，她知道在人际关系和职场中情感支持与理解的重要性。目前，在从事法律行业的第四年，薇拉已经将羞愧感和惧怕失败的障碍从生命中消除。薇拉学会了将苛求成就型养育方式的力量发挥到事业和个人生活中，运用以下这些才能，以更具同情心和理解力的方式面对问题，面对客户、同事和朋友们。

苛求成就型父亲的子女具有的优势

● 他们具有强烈的职业道德感，知道承诺对于事业或职业历程的价值。

● 他们重视努力工作的价值，乐于接受新的挑战和工作，使事业向正确的方向发展。

● 他们理解成就的作用，会制订职业和个人生活目标。

● 他们有着坚持不懈的态度和信念，不会轻言放弃。

● 他们有对于成功和成就的固定规则，但是也能够激励他人。

● 他们知晓职场上默认规则的运作方法，能够成功地遵守这些规则。

● 他们能够完成困难的工作，为别人树立榜样，从而极大地激励别人。

● 他们在事业和工作上具有无所畏惧的特点。

● 他们如果在成就、外表和成功间取得平衡，会具有领导者的潜力。

● 他们具有企业家的精神和魄力，能够开办公司，将想法付诸实施，募集资金并作出投资行动。

定时炸弹型父亲：喜欢逃避的孩子

定时炸弹型的养育方式培养出的子女，需要克服恐惧情感、逃避冲突的缺点。父亲持续不断的情绪变化会对孩子造成伤害。由于父亲的情绪和反应难以预料、随时发作，整个家庭每天都处于紧张状态。这种父亲的子女学会了察言观色，在短时间内快速“读懂”别人的脸色和情绪状态。这是一种救命的天赋，以逃避父亲突然的情绪爆发、不断的训斥和打骂。如果你在父亲的训斥中有幸长大，一定经受了很多虐待，最严重的就是情感和精神上的虐待。你会在焦虑、逃避和对未来的恐惧中挣扎。不过，其他时候，你对自己的能力、天赋和专业才能充满信心。

解困之道：培养自信

成年时你面临的人生挑战，将是停止“总是寻求安全感和庇护”的行为。你的人际关系、伴侣、工作决策以及事业选择，都反映出你对未知事物的态度过于求稳、小心翼翼。小时候，父亲的情绪反应总是前后矛盾，这种不稳定的状况教你暗暗发誓，一定要做安全的选择。多年以后，你会不自觉地回避任何有高的潜在风险的尝试。问题是，你会觉得生活中的每一件事情都有风险、都必须避免。你变得如此焦虑，以至于对任何未知状况的第一反应就是说“不”。你宁愿做着毫无前途的工作、处于不佳的人际关系中，以及一切让你感觉自在、熟悉和安全的地方。

你学会避免与别人冲突或者交流想法，因为你害怕一旦那样做了，“不好”的事情就会发生。向他人表达你的真实想法会令你不安，你也很少这样去做。对你来说，取悦他人、做他们想要你做的事情反而更容易些。这种关系模式让你不禁怀疑自己在生命中真正想要的是什么。这正是你孩提时代的创伤产生的结果。承诺也令你害怕，因为它容易让你脆弱的情绪受到伤害。你宁愿选择孤立和“安全”，因为这是你从童年时开始一直持续到现在的行为模式。

惶恐的童年

马里奥是个定时炸弹型父亲的儿子，父亲影响了他的人生。在马里奥成长过程中，父亲每天下班回家，只要看到家里不干净就会打孩子。马里奥是家里的长子，他要拿着剪刀将门前的草坪修剪整齐。父亲酗酒，不知什么时候就会对马里奥和其他子女发火。马里奥学会了怎么让父亲不发火，他把屋子收拾得无可挑剔、院子里干净整洁，让弟弟妹妹们待在各自的房间里。看到父亲的脸色，马里奥15秒内就知道晚上会发生什么。他每天在学校里都心神不宁，预想着父亲晚上回来的反应。注意力分散让他学习成绩很差，使他对自己的学习和成绩丧失了信心。马里奥中学毕业时，平均成绩仅仅是C。他更关心的是如何保持家里的平静和安全，而不是成为一名好学生。家里的混乱不安让人筋疲力尽，全家人都像在梦魇中生活。

马里奥25岁结婚后开始在社区学院学习。25年后，马里奥已经是拥有好几家诊所的临床医师。然而，马里奥与妻子琳达和诊所雇员之间的沟通仍然存在问题。他宁愿避免发生情感冲突，也不愿让别人不高兴。有人对他生气时，马里奥会感到惊慌。因为他从父亲那里学来的不成文的规则是：如果有人对你不满，你的生命就处于危险之中，不好的事情会无可避免地降临到你头上。目前，马里奥已经改写了这条规则，即：“别人对你不满意时，你并没有危险，也没有责任总是由你去解决问题。愤怒是一种很自然的情绪，没必要害怕。”

马里奥曾经挣扎于毒品的泥沼中，后来花了10年时间才戒掉毒瘾。为了忘掉童年时代的创伤，他用毒品麻痹自己。虽然马里奥的童年饱受痛苦，但他最终找到了在个人和职业生活中跨越阻碍、在精神和肉体上都更加健康生活的途径。

定时炸弹型父亲的子女具有的优势

● 他们有着卓越的人际交往技巧，是良好的沟通者、管理者和人事工作人员。

● 他们理解职场的状况，了解职场中的个体具有精神和情感上的需要。

● 他们能够适应个人生活和事业上的改变以及随之而来的奋斗。

● 他们知道正确、恰当沟通的价值，不会轻易生气或表现出不稳定情绪。

● 他们对人对己都避免粗言恶语、负面的工作态度以及好斗的行为。

● 他们知道如何有技巧地平息因情绪爆发引起的职场突发事件。

● 他们非常擅长对付和管理问题员工、客户、主管或家人。

● 他们是出色的人力资源工作者或员工的激励者。

● 他们知道为了获得最好的效果和成功，所有成年人在情感上都需要稳定、安全和舒适的工作环境。

● 他们知道在同事、客户和雇员面前表现出恰当言行、尊重他人和专业化行为的重要性。

● 他们了解公司的职业道德要求和对每个职位的责任规定。

● 他们对工作上各个职级的人都有敏锐的直觉、理解力和洞察力。

● 他们理解权威人物咄咄逼人态度的“受害者”，同情身处这种工作环境中的人。

消极沉默型父亲：缺乏动机、自我怀疑的孩子

现在，让我们再回想一下消极沉默型的养育方式。这种父亲每天就是工作、回家，第二天又去工作，一直持续四五十年。他没有工作动机或者职业道德的问题——实际上，在事业、养育方式以及个人和职场人际关系上，他的始终如一堪称楷模。这种父亲理解连续性对自己所做或想做的事情的价值和意义。消极沉默型养育方式的重要信条就是，通过行动而不是言语来表达他的爱。这种父亲的子女们知道父亲爱他们，但是他们仍然有情感上的需要，想听到父亲说“我爱你”“我支持你”之类的话，然而他们却极少如愿以偿。不管孩子年龄大小，听不到这类支持和关爱的话语，都会令孩子受到伤害。消极沉默型的父亲与孩子之间的情感隔阂会造成许多潜藏的障碍。常见的几种有个人和职业上的被忽视感、抑郁消沉、人际沟通问题、自我怀疑以及缺乏动机或热情。

这种20世纪50年代典型的情感疏远的父子关系，在今天仍然广泛存在。这种养育方式下的孩子不理解父亲为什么与他们保持情感距离。事实上，这种不在家庭里分享想法和感情的倾向，在过去的近200年中已经成为一种非常强有力的父辈遗产。缺少情感、精神和心理上的回应，让孩子们感觉到不被喜爱、受到忽视和失去热情。父亲的关心和爱需要通过言语和非言语的方式来沟通，让孩子知道自己对父亲以及对这个世界的重要性。对很多人来说，没有这种支持，很难在事业上拥有力量。

这类成年人的主要问题是对承诺、热情和情感参与的需要。这类情感的缺失滋长了自我怀疑和缺少动力的缺点。没有对事业、自己和人际关系的情感投入，很难有动力在人生关键的领域里前进。你的生活表面上还不错，但是你会觉得缺少了些什么——与你所做的事情的情感联系。

解困之道： 勇气和力量

我们在本书第一部分讨论了人际关系对人生各个方面具有的重要意义。你做的所有事情都需要人际交往技巧以及运用它们的知识。你的事业潜能是被激发还是被深藏，就看你是积极主动还是消极被动。父子关系中的情感空白，会在其他的人际关系中反映出来，表现为缺少热情和兴趣，或者缺乏内在动力和欲望。然而，在某种程度上，同事、朋友和雇员对你的这些外在感觉都是不正确的。你表现出的行为其实并没有恰当地反映出你真正的意图和隐藏的抱负。

你的外在形象可以改变，因为你的核心力量和潜能尚未被开发。你对日常工作缺少热情，受到自我怀疑、被忽视感和抑郁的困扰，其实，在这些感觉的另一面就是来自性格的勇气和力量。后者是一种在情感和精神上对某人、某事或自己作出承诺并信守承诺的能力；而勇气不仅让人作出承诺，还能燃起对某个策划案或特定行动的热情。这两种品质与下面列出的特点，正是你的父亲因素的核心优势。

母亲的角色，成长的契机

在第6章中我们谈过吉娜的事情。她的爸爸是消极沉默型的父亲，这让她经受了被父亲忽视的痛苦体验。成年后，吉娜大部分时间都在与抑郁和自我怀疑做斗争。她拼命工作，想以此克服对事业、爱情和自身的被动态度。吉娜4年前结婚了，她明白，如果对伴侣——一个真正让自己关爱的人作出承诺，自我怀疑会大大减少。她现在是一个可爱的两岁女孩的妈妈。吉娜说，成为母亲让自己学到如何更加主动地对待孩子和丈夫。她对于做全职母亲还是全职工作难以取舍，因为她担心既要照顾孩子又要工作，会让女儿金伯莉产生被父母忽视的感觉。吉娜在事业上非常积极，每周要出去工作三四天，而她每个晚上都待在家里。她的首选是做全职母亲，并且找到了围绕母亲角色展开自己事业的方法。为了建立自己想要的生活，她必须充分释放内在的自信和行动力。

吉娜努力地与丈夫和同事更加直接地交流自己的感觉、想法和需要。她没有沿袭父亲的消极养育方式，去疏远和消极对待女儿和丈夫。她明白丈夫很乐意担负起养育女儿的责任，但是她不愿这样。处于妻子和母亲的双重身份下，吉娜对个人生活作出的新承诺推动了自己事业的前进。在个人生活中焕发的热情和动力，也对她的事业产生了有益作用。吉娜的例子反映出，消极沉默型父亲的子女们也能够发现自身的内在天赋，其内在力量来自对这种养育方式的抗拒式回应。

消极沉默型父亲的子女具有的优势

● 他们理解承诺对于发展稳定的职业、人生以及有意义的长期人际关系的重要性。

● 他们能够以均衡平和的态度面对多变的情况、新的挑战和改变。

● 当情感能够投入面对的主题时，他们有能力成为优秀的沟通者。

● 他们在职场和家庭里都表现出与生俱来的领导气质，勇于担当，深具远见和目标。他们稳健，态度前后一致，并且有耐心。

● 他们重视他人的价值，不把别人仅仅看作是雇员或者同事。

● 他们面对问题和挑战时表现得从容不迫，通过沉稳的举动让他人感到支持和安全感。

● 他们不会轻易感到惶恐，在面临压力或身处危机时，他们不会心慌意乱。

● 他们态度积极，并把这种态度带给工作场合的每个人。

● 对共事者、朋友和家人而言，他们忠诚守信、值得信赖。

● 他们在解决困难或处理人事问题时，态度真诚而正直。

缺席型父亲：愤怒的孩子

5种养育方式中产生问题最多的是缺席型父亲。在第7章中，我们详细讨论了缺席型父亲给孩子造成的多种心理问题，包括愤怒、怨恨、攻击性等等。其中最令人痛苦的是愤怒，它能让你的事业、婚姻、子女养育、友谊以及人生急转直下。人们都惧怕职场、家庭和公共场合中那些“愤怒成员”的行为。咄咄逼人、好勇斗狠的表现，绝对会让你的事业止步不前。

愤怒是父爱缺失的孩子对内心深处未能平复的情感伤痛的自然反应。这些同样受到忽视的孩子会将怨恨带入成年和职场。然而，虽然有缺席型的父亲，他留下的精神遗产以及附带的伤痛却是能够改变的。你能够克服对于改变的抵触情绪，并超越愤怒带来的痛苦和障碍。

不管是管理者、同事、合伙人，还是伴侣、孩子、老师以及邻居，他们都畏惧与爱发火的雇员、客户或者朋友打交道。愤怒实际上反映了更深层的未能解决的情感问题。未能妥善处理的愤怒会以不服从、叛逆、对抗权威，以及怨恨他人等方式来显示自己的存在。

重新发现自我

54岁、单身的股票经纪人凯茜，是缺席型父亲造成的愤怒孩子的典型。但现在她已经不再对父亲和这个世界感到愤怒了。

凯茜出生和成长于曼哈顿东区，父母亲在她5岁时离婚。从5岁开始，凯茜一年只能见到父亲一次。她只能在某家餐厅与父亲见面，不允许去父亲家里或者办公室，而且只有父亲在公司的时候才能打电话给他。父亲在她10岁时再婚，从那之后，她甚至从未见过继母所生的三个弟弟、妹妹。凯茜说，父亲离婚后，在自己的生活中就像不存在了。十多岁时，她与父亲完全失去联系，此后40多年再也没有和父亲说过话。

凯茜在二三十岁的时候，常常喝得酩酊大醉，借此在情感上麻痹自己。她渐渐发现，失去父亲已经成为自己的首要障碍，让人生一败涂地。被父亲抛弃的愤怒让她在工作上不断与人争执、失去工作机会，还因为情感关系失败，离了两次婚。

后来，凯茜终于消除了内心深处的被拒绝感，在事业和个人生活中成为了自己想要成为的那种女性。她甚至开始同情父亲和自己。从愤怒到同情的这种转变，让她逐渐拥有了更加稳定的生活和更有收获的事业。现在，凯茜这位缺席型父亲的女儿已经重新发现了自我。12年前她搬到加利福尼亚，不再被父亲在纽约时忽视自己的问题所困扰。她转移了注意力、情感能量和愤怒的想法，变得更有同情心，也更能体谅自己和他人。凯茜惊讶于自己对父亲的态度、父亲因素以及自身的转变。她不再身陷于对父亲和自己的憎恨之中。

我觉得不再需要更多有说服力的实例，也无需判断你是否父爱缺失这道是非题了。如果你有这样的家庭背景，你当然知道。如何对待幼年时经历的情感重创和绝望感，是困扰许多父爱缺失的成年人的问题。此外，你可能会问，如何才能在工作上避免引发愤怒情绪？当情感受到伤害时，愤怒就像春天时解冻的河水。在这些关键的时刻，情绪或者伤害并未停止。然而，你并没有失去全部。对这些问题进行思考，会是改变你的父亲因素的基础。

缺席型父亲的子女具有的优势

● 他们理解在工作上说“不”的重要性。

● 他们具有化解矛盾的能力，理解同事之间存在的紧张关系。

●他们忠于支持自己的人，也为他人提供机会和工作上的支持与认可。

● 他们具有解决客户、生意和工作目标的问题的洞察力，也不会对处理结果太过情绪化。

● 他们知道在职场和人际关系中表现强烈的情感的重要性和危险性。

● 他们明白愤怒在职场上并不能解决问题。愤怒是对事业和生活中长期问题的短期解决方式。

● 他们重视勤奋工作和稳定的日常事务操作。

● 他们能够非常客观、理性和清楚地看待事业、生意和同事的进步。

● 父爱缺失的经历让他们具有领导者的素质，知道支持和认同他人的重要性。

● 同事们喜欢他们具有同情心的举止和维护自己与他人的能力。

● 他们知道在职场和任何关系中保持忠诚、始终如一的规则，他们不会放弃自己的责任。

因为没有关注积极方面或者思考成长过程中来自父亲的美好价值，我们有时会感到内疚。不幸的是，往往是在噩耗传来或者严重的事故之后，我们才会抛下怨恨，释放旧日的伤痛和误解。不管过去与父亲的关系多么紧张和痛苦，我们每个人都可以从中获得某种程度的益处和力量。

付诸行动的父亲因素

首先，想想你在事业和生活中的处事之道，问问自己，其中蕴藏着什么优势？不管这些优势是否被罗列出来，它们都是你想要建立新的父亲因素的基础。在目前的事业和生活中，你缺少的力量和优势是什么？每种基础都有其核心优势，那么你的又是什么呢？

其次，那些源于父亲的天然障碍，如何从你的生活、事业和家庭中消除？你需要采取什么步骤才能摆脱它们呢？

再次，哪些来自父亲的规则造成了你事业上的主要障碍？你如何为目前的事业状况改写这些规则呢？

最后，哪些父亲因素的影响是你想告诉同事、客户、家人和自己的呢？你希望父亲的影响力是什么？如何在目前的职业中强化它？

不管你与父亲的关系如何，让我们进一步看看如何调动这些因素，为你增添新的力量、充分发挥你的潜能。