上面的部分我讨论了关于如何处理烦人的消极思想的问题，现在，我们来谈一下如何处理消极表达。我已在本书中用不同的方式提到过，思想的力量如何会对你解决人生问题产生重要作用，包括对为人父母所产生的影响。当你感到疲惫不堪或紧张不安的时候，你会很容易出现一些负面想法，比如：

◆　我不能控制我的小孩

◆　我就是还没有准备好去成为一个好家长

◆　我的小孩永远都不懂得尊重我

其实，并非只有你才有这些想法，你并不孤独。因为，大部分家长在有些情况下或其他经历中，都会怀疑他们成为一个合格家长的能力。也许你经历了糟糕透顶的一天后，孩子的不良行为就会火上浇油，让你更觉烦躁。这时，你只需要对自己的感觉持肯定态度，因为，每个人都有不顺心的时候。试着消除掉自己脑海中消极的想法，提醒自己，当你感觉到压力小些的时候，就会有更好的一天，每件事都会有进行得很顺利的时候，或许，当你和孩子一起玩耍时，你会惊奇地发现那样做是多么有效。

保持宽松

就像我在第三天提醒你的那样，对结果如果太依赖，就会让减少孩子的叛逆行为发生的策略没有什么效果。你或许已经听说过了这个说法：“一个被盖得太紧的水壶永远不会沸腾。”也许很多时候，你的小孩不能如你所愿对你产生很积极的反应，即使这样，你也要保持冷静、坚决和非控制，明智地迎接孩子带给你的“战役”。没有关系，请记住，每一次你按照我在本书中提供给你的方法去做，你就等于是在播种越来越多的减少叛逆的种子。它们中的一些，也许要用比这个10天计划更长的时间去让它发芽。在你和孩子交流期间，如果你的孩子不能立即变得不再与你发生争执或更容易对付时，你不要让自己发脾气。提醒自己，你在处理孩子的问题上已经很有效、很成功了，因为你没有让自己更忧郁。如果你紧扣课程并继续保持冷静、坚决和非控制的态度，你会看到，你的孩子随着时间的推移会越来越坚强。

当你在运用任何我在这10天计划中所提到的策略时，我建议保持“被盖紧的水壶”这个比喻。我会帮助你看到更大的一面，记住，大部分积极的变化，包括为人父母，之所以没有发生，是因为人们放弃得太早。

共同参与

你在本书中读到的每个策略都有非常大的作用，可以减少孩子的叛逆行为。为了帮助支持所有你已学到的一切，我鼓励你让自己融入你的孩子当中去，而不是成为他们的教导员。

我所指的是，不要争做赢家。当教育孩子的时候，你要知道输赢并不是很重要的，主要的是要尊重叛逆的孩子，尽量公平地对待他。

试想一想，你可能见过其他家长与他们叛逆的孩子处得比较融洽的情形。我已经看到过，家长在娱乐场所、公园、超市、溜冰场以及我的办公室是如何发脾气的。记得一点，你去那里是去支持你孩子的，不是为了去发脾气。

避免成为孩子的教导员的主要因素是，避免变得有严重的防御心态或在孩子中制造防御心态。用非常冷静、无攻击性的、坚决的和特殊的方式去讨论所有要关注的事情。避免使用“永远”、“总是”和“应该”等字眼，因为这些会导致“防御”心态的产生。记住，保持冷静、坚决和非控制的态度，就能产生好的结果。

你要记得，在本书中，没有一个策略意味着“掌控”你的孩子就会让他变得更不叛逆了。尤兰是7岁孩子丹丹的妈妈，她非常形象生动地描述了在10天计划中自己所面临的困惑。在我们刚开始咨询的时候，尤兰告诉我，她已经听说我可以让“叛逆孩子变得不叛逆”。我笑了，也向尤兰保证，我的策略能帮助她和她的女儿。同时，我说明了让她女儿变得不那么叛逆，并不是我的目的。我的计划并不是命令你的孩子作出这些积极的改变，而是关于如何促进他们去作出积极改变的问题。谨记一点，“你可以把马牵到河边，但不能强迫它喝水”。当我和来咨询的父母一起分享这句谚语时，我就要补充一句，一匹马只有意识到它很渴，它才会喝水的。我的计划是通过帮助你更有效地做父母，为你和孩子建立良好的关系。只要你很支持你的孩子并且很有耐心，他最终不仅会紧随你，而且可以自己增加因口渴而需要进行的积极改变。尤兰很快意识到，与孩子保持思想的融洽，会鼓励孩子自己更谦逊，这会比试图让她变得谦逊更有效。

成为一位参与者，而不是教导员

一旦我鼓励他们去思考这个事情，很多家长很惊慌地意识到了他们已经变成一位非常具有挑衅性的敌人，而不是他们叛逆孩子的可爱支持者。将下列事情记在心里，你就会恰当地保持你对孩子的爱和力量。

作为参与者的父母：

◎　对孩子的问题行为表达同情心。

◎　“捕捉”孩子的积极行为。

◎　倾听孩子遭受的挫折并理解他们。

◎　面对挫折时保持乐观态度。

◎　保持友爱和尊重的行为方式。

作为敌对者的父母：

◎　作武断和控制性的评论。

◎　下最后通牒。

◎　保持让人受到威胁的行为方式。

◎　用羞辱去影响改变。

◎　显露生气的情绪。