天凉了怎样呵护宝宝

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问 天气转凉了,有什么简单易操作的方法可以应对受凉问题呢?

答 海慈医疗集团中医儿科主任葛湄菲:

肚暖裹个毛巾再盖被

早晚或者外出时,可以给孩子穿一件长袖的外套和长裤,但不需要戴帽子。因为中医认为头为诸阳之会,不宜接近高温,如果头部温度太高,不但对健康不利,还会成为致病因素。从外面回家后,家长们不要急着给宝宝脱外套,毕竟婴儿适应温度的能力不及大人,应该先让宝宝稍微适应一下室内的温度后,再脱衣服。中午或者在室内的时候,给孩子穿夏天的衣服——短裤短袖就行。晚上睡觉的时候,只要给孩子在肚腹部裹块小毛巾或戴个小肚兜什么的,然后再裹上一条薄毯子就行,这就是肚暖的原则。不建议家长给孩子穿睡衣,那样孩子会不舒服。

足暖最好穿个半筒袜

对于小孩子,无论是在家还是外出,这个季节都要给他穿上袜子,较长的半筒袜就很好。白天天热的时候,可以把袜筒卷起来,到了晚上天凉了再把袜子筒拉高。这就是保证足暖的较好做法。因为中医认为人的足部距离心脏最远,最易受到寒邪侵袭。

另外,虽然宝宝不能直接用语言表达自己的冷热感觉,但家长仍可通过宝宝的一些表现来判断孩子的感觉。最常用的是用手触摸宝宝的四肢,如果是温温的,就表示宝宝在当前的温度中感到很舒服;如果摸起来凉凉的,或者是手脚皮肤呈现花花的、犹如蕾丝般的花纹,那就是宝宝在说:“我冷了,爸爸妈妈该给我加衣服了!”

受凉煮个鸡蛋滚肚脐

即便妈妈们一百个小心,宝宝还是有可能因为受凉而出现感冒、咳嗽、拉肚子等症状。受凉腹泻,年龄小一点的孩子,家长可以煮个鸡蛋,趁着热乎劲在孩子的肚脐眼周围来回滚动,但要注意不能太烫了,以免烫伤孩子;对于大一点的孩子,可以切块生姜片,贴在孩子的肚脐眼上。

反复感冒的孩子,可以用薏米、山药、大米、红小豆熬粥喝,一周喝3~4次。经常咳嗽的孩子可以用百合、薏米、大米、红小豆熬粥喝,一周3~4次。如果宝宝受凉后流清鼻涕但不发烧,家长可用手按孩子的迎香穴(鼻孔两旁约0.4寸的笑纹中取穴)。用手按揉两侧,左右方向各100次,一天只要揉1~2次即可。