问　秋冬季节天气干燥，孩子的身体很容易“火气腾腾”，妈妈们该怎么给宝宝降火呢？

答　首都儿研所附属儿童医院中医科副主任医师陈永辉：宝宝上火，一般分心火、肺火、胃火、肝火、脾火这五把大火。从中医角度，宝宝上火发生于身体的部位不同，表现也就不同。

心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴。

灭火小药：导赤散

肝有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，总发脾气。

灭火小药：龙胆泻肝汤

脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。

灭火小药：泻黄散

胃有火：主要表现在牙及牙龈，例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。另外，还有大便干燥的表现。

灭火小药：小儿化食丸

肺有火：主要表现在咳嗽、咽喉红肿疼痛、鼻子流黄鼻涕。

灭火小药：泻白散

注意事项：以上中药必须在医生指导下根据具体情况辨证选择。

另外，对于预防宝宝上火的问题，需要注意以下几点：

1.保证每天至少喝3杯以上的水。

2.保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠过程中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。

3.培养良好的进食习惯，不挑食不偏食。

4.在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。可以多给宝宝吃苹果、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。

5.平时注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易上火的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料。

6.让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1～2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。

7.根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。

8.家长不要想当然地给宝宝服用各种补品，以免燥热生火。