秋燥时节怎么给宝宝降火

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问 秋冬季节天气干燥,孩子的身体很容易“火气腾腾”,妈妈们该怎么给宝宝降火呢?

答 首都儿研所附属儿童医院中医科副主任医师陈永辉:宝宝上火,一般分心火、肺火、胃火、肝火、脾火这五把大火。从中医角度,宝宝上火发生于身体的部位不同,表现也就不同。

心有火:主要表现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴。

灭火小药:导赤散

肝有火:肝开窍于目,因此肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒,结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,总发脾气。

灭火小药:龙胆泻肝汤

脾有火:主要表现在口舌,舌苔黄腻、口苦口干,口唇生疮,想大量饮水。

灭火小药:泻黄散

胃有火:主要表现在牙及牙龈,例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。另外,还有大便干燥的表现。

灭火小药:小儿化食丸

肺有火:主要表现在咳嗽、咽喉红肿疼痛、鼻子流黄鼻涕。

灭火小药:泻白散

注意事项:以上中药必须在医生指导下根据具体情况辨证选择。

另外,对于预防宝宝上火的问题,需要注意以下几点:

1.保证每天至少喝3杯以上的水。

2.保证宝宝睡眠充足,儿童睡眠时间稍长,一般为10个小时左右。人体在睡眠过程中,各方面机能可以得到充分的修复和调整。

3.培养良好的进食习惯,不挑食不偏食。

4.在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅。可以多给宝宝吃苹果、香蕉等水果,全麦面包、玉米粥也要常吃,粗粮含有丰富的膳食纤维。

5.平时注意控制孩子的零食,不购买或给孩子少吃易上火的食物。比如:油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料。

6.让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次。肠道是人体排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出。

7.根据天气变化及时增减衣物,避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多,和大人一样或比大人多穿一件即可。

8.家长不要想当然地给宝宝服用各种补品,以免燥热生火。