踢足球不利于长个儿吗

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问 我是个足球迷,也希望自己的孩子踢足球,但心里还是容易犯小嘀咕——听说踢足球不利于长大高个儿,这种说法有科学依据吗?

答 北京师范大学体育运动学院教授赵纪生:足球运动员普遍比篮球运动员要矮,但并不能说踢足球不长个儿。客观地说,踢足球有利于下肢发育,但增高效果不如打篮球。

跑步、足球、篮球等运动都有利于骨骼发育,促进孩子长个儿。不过可以肯定的是,打篮球比踢足球的增高效果要好。

因为踢足球时,身体是低重心,半蹲着跑,不光要带住球,多数时候还不能大步快跑,以利于随时变化方向。所以更利于下肢小腿和大腿发育,促进下肢骨化。

而打篮球时,频发起跳、投篮,能促进下肢和上肢的骨骼发育,更多做的是伸展运动,身体是纵向发展,所以打篮球长个儿效果好。

小宝宝能走了,跑稳了,就可以踢球玩了,但如果想朝专业发展,6~7岁开始踢最好。

小孩踢球最该注意的是踢球部位。有些家长只知道给孩子买个大头鞋,以防踢伤脚趾。其实踢球可以用大脚趾内侧踢,也可以用脚外侧踢,还可以用脚背正面踢,球的方向也不一样,知道了踢球部位才不会受伤。

需要提醒的是,别只盯着一项运动,要综合发展,才能提高孩子身体的综合素质。