问　都说按摩有助于孩子长个儿，那么具体应该按摩哪些穴位？怎么按摩才可以收到帮助长个儿的神奇效果？

答　河南省中医院针灸推拿科主任、副主任医师焦乃军：春天的小苗蹿得高，都说这会儿是孩子生长发育的黄金期，吃好玩好运动好，就能让孩子更高更壮。其实，家长在抓住孩子长高的黄金期的同时，还可以借助按摩穴位的方法，更有效地帮助孩子长高。家长给孩子按摩几个关键穴位，就能增强经络运行和气血营养，达到事半功倍的效果。有趣的是，这几个“助长”穴，操作手法各异，但都简便易行，孩子容易接受。

按百会穴：百会穴位于孩子头顶正中心，就是两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天轻轻地按孩子这个穴位20～50次，可以振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关：沿着孩子的前臂内侧，用你的食指和中指，从腕横纹一直推到肘横纹，每天100～300次，就能够帮助调理孩子的脾胃，让他吃饭更香、消化更好。

拿三阳、三阴经：“拿”也是推拿的一种手法，就是用手捏。胳膊和腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。注意捏外侧（三阳经）时，要从上往下捏，内侧（三阴经）要从下往上捏，每天各3～5遍。

搓脊柱：搓是最简单的按摩手法了，每天用掌心搓搓孩子的后背，沿着脊柱从下向上搓5～7次。只要你天天坚持，就能提高孩子的抵抗能力，少生病。

揉肚子：还有一个很简单又常用的按摩方法，就是每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针再揉1分钟。目的也是调理脾胃、补益气血。

捏脊：捏脊有点专业，但想学也不难。家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住皮肤，拇指和食指前移，提拿皮肉并向上捻动，从尾椎两旁（脊柱两侧）双手交替向前推动，直到脖后突出位的大椎穴两旁。每天3～5遍。能调理消化系统，增强抵抗力。

很多中医大夫都很看重对孩子进行这样的穴位按摩，尤其是临睡前做一整套，不仅可增强孩子体质，还能增进亲子关系。没有什么比妈妈爸爸的爱抚更能让孩子安心又养神了。