问　无论天热天凉，孩子稍稍一动，头发就像用水洗过一样，就连脚心也都是汗。那么，爱出汗是发育中的正常现象，还是宝宝体质过于虚弱，又或是因为缺钙？

答　首都医科大学附属北京中医医院儿科主任医师李建、北京中医药大学附属东方医院儿科主任医师吴力群：

“正常”说

宝宝出汗大多是正常的。婴幼儿处于生长发育快速期，新陈代谢非常旺盛，同时婴幼儿皮肤中的微血管分布广泛，兴奋或受刺激时容易出汗。如玩耍时运动量大，喂奶过急、过快，受惊吓，刚入睡时等都容易出汗，且年龄越小，这种现象越明显。随着神经系统逐渐发育完善，出汗现象会逐渐消失。

·护理点点通

软布随时擦擦身：如果宝宝是生理性多汗的话，家长不必过分忧虑。随时用软布给宝宝擦身，或外用扑粉，以保持皮肤干燥。身上有汗时避免直接吹风，衣被不要过暖，注意开窗通风，多进行户外活动，增强体质。

“盗汗”说

有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾。在睡觉时出汗，醒时汗止这种现象中医称为盗汗，一般是阴虚的表现。阴虚的小孩常见手脚心发热、嘴唇发红，大便干，有地图舌。而孩子白天运动出汗，即“动则汗出”，中医称为“自汗”，一般是气虚的表现。孩子常见脸色、嘴唇发白，疲乏无力，少气懒言。

·护理点点通

迎风玩耍要不得：自汗的小孩，易感冒，家长要注意别让孩子着凉，不要迎风玩耍。随天气变化、根据孩子的活动情况等给孩子增减衣服，不要一味地多穿或少穿。

对于阴虚盗汗的小孩，体内有虚火、有虚热，平时不要吃生冷冰镇的食品和辛辣煎炸易上火的食物。对于体内的虚热，应该养阴清热，在深秋初冬时，用浮小麦炒黄后，加百合、大枣煮粥，不宜吃针对实火的清热解毒泻火药物。

“缺钙”说

从西医角度来看，儿童病理性多汗临床上最多见的是活动期佝偻病。但如果是佝偻病，往往伴随其他症状，如夜间哭闹、枕秃、方颅、出牙迟等，需要医生明确诊断。从中医角度来说，佝偻病的孩子往往也是肺脾两虚，需要调理脾胃以促进营养吸收。

·护理点点通

补钙健脾都需要：从出生起注意补充钙和维生素D，多晒太阳，进行户外活动。另外，还需要一些健脾补肺的生活调理。给孩子熬点百合粥、猪肺汤等。随着秋冬季节来临，肺虚的孩子可以进食一点补肺膏方。

对于出汗且食欲不振的孩子，多吃有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣等。其中，山药莲子粥、山药百合羹、山药大枣粥对于气虚引起的自汗比较适宜。百合银耳羹对于阴虚导致的盗汗效果较好。

多汗宝宝按摩小法：

补脾经：在拇指的螺纹面上对其直推、旋推按摩。

补肺经：在食指的螺纹面对其直推旋推。

脊柱推拿：脊柱及两侧的穴位特别多，包括肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴及心俞穴、肝俞穴、胆俞穴等五脏六腑的俞穴，通过推拿捏脊有很好的调理脏腑作用。