身体不舒服

上医院

药店买药

运动健身

健康生活

1　身体不舒服

在日本如果生病了应立即求助于警察、同学或者朋友，紧急时可拨打急救电话。

口语大放送

●　总体不适

1　我感到不舒服。ちょっと気き分ぶんが悪わるい。

句型衍生

①　痛いたいです。

好痛。

②　おなかが痛いたいです。

肚子好痛。

③　突然右側とつぜんみぎがわの下したばら腹部が痛いたみを感かんじます。

突然觉得右边的小肚子好痛。

2　我发烧了。熱ねつがある。

句型衍生

①　私わたしは風邪かぜを引ひきました。

我感冒了。

②　ああ，私わたしは足あしを捻挫ねんざしました。

天哪，我脚扭伤了。

③　私の喉のどはとても痛いたくてどうすればいいですか。

我嗓子疼得厉害，这怎么办？

3　我感冒了。風邪かぜを引ひいた。

句型衍生

①　私わたしは吐はきました。

我呕吐了。

②　頭あたまがふらふらしています。

我头有点晕。

③　私わたしが歯はが痛いたくて，ご飯はんが食たべられないほどでした。

我牙齿好痛，饭都吃不了。

●　头部不适

4　我头痛。頭あたまが痛いたい。

句型衍生

①　私わたしは腰こしが痛いたいです。

我腰痛。

②　私わたしの足あしに怪我けがをしました。

我的脚受伤了。

③　血ちが流ながれているのですが，ガーゼがありますか。

流血了，你有纱布吗？

5　我眼睛很痒。目めが痒かゆくてたまらない。

句型衍生

①　私わたしは皮膚ひふがとてもかゆいです。

我皮肤好痒。

②　私わたしは風邪かぜを引ひいたから、順調じゅんちょうに呼こ吸きゅうできない。

我感冒了，呼吸不畅。

③　熱ねっ湯とうで手てにやけどをしたから、痛いたくて腫はれていました。

被开水烫了手，痛啊，肿了一块了。

●　上半身不适

6　我呼吸有点困难。息いきが荒あらい。

句型衍生

①　胃いが少すこし悪わるいです。

胃有点不舒服。

②　頭あたまがすこしふらふらしています。

头有点晕。

③　おなかが悪わるくて，下げ痢りをしました。

肚子不舒服，拉肚子了。

7　我胃不舒服。胃いが痛いたい。

句型衍生

①　私わたしの手てが痛いたいです。

我手痛。

②　私わたしの皮膚ひふはかゆいです。

我皮肤好痒。

③　胸むねのあたいが塞ふさいでつらいです。

心里堵得难受。

●　下半身不适

8　我拉肚子。下げ痢りしちゃった。

句型衍生

①　また下げ痢りをしました。

又拉肚子了。

②　私わたしの口くちが痛いたくて，ご飯はんが食たべられません。

我嘴巴好疼，吃不了饭。

●　四肢不适

9　我被沸水烫伤了手。手てにお湯ゆがかかってやけどをしちゃった。

句型衍生

①　手てにやけどをして痛いたいです。

手被烫伤了，很痛。

②　足あしの甲こうにやけどをして道みちに歩あるけませんでした。

烫伤了脚背，走不了路了。

③　手てを湯ゆでやけどしてしまい痛いたくてたまりませんすぐに見みてください！

手被开水烫了，疼，快看看啊！

10　我的脚踝扭了。足あしを挫くじいた。

句型衍生

①　私わたしは熱ねつが出だしました。

我发烧了。

②　ああ，私わたしは足あしを捻挫ねんざしました。

天哪，我脚扭伤了。

③　おなかがとても痛いたくてどうすればいいですか。

我肚子疼得厉害，这怎么办？

交流面对面

会话一

A：お体からだはどうですか。

B：わかりません。気き持もち悪わるいです。朝あさからずっと震ふるえています。

A：ひどいですね！貴方あなたは熱ねつがあります、早はやく病びょう院いんへ行いってください。

B：いや、病びょう院いんへ行いくのは怖こわいです。

A：怎么了？哪里不舒服吗？

B：不知道，可能身体不舒服吧。从早上开始一直发抖。

A：妈呀！你发烧发得很厉害，去医院看看吧。

B：不要啦，我很害怕去医院。

会话二

A：貴方あなたはどうして1日にち中お腹なかを覆おおっているんですか。

B：昨日きのうの夜よる何なにかを食たべておなかを壊こわしたんだと思おもいます。今日きょう1日にち中じゅう下げ痢りしました。午後ごご病びょう院いんへ行いかなければなりません。

A：そうですか。わたしも一緒いっしょに行いきましょうか。

B：いいえ、自じ分ぶん一人ひとりで行いけます。

A：你怎么一整天都捂着肚子啊？

B：不知道昨天晚上吃错什么东西，一整天在拉肚子。下午我得去趟医院。

A：是吗？要不要老师陪你一起去啊？

B：不用啦，我自己能搞定的。

会话三

A：どうしてこのようになりましたか。何なにかあったんですか。

B：いいえ、足あしを挫くじいてしまいました。

A：そうならば休きゅう暇かが必要ひつようですか。

B：いいえ、もうすぐよくなります。

A：走路怎么成这样了？出什么事了吗？

B：没有，脚腕被扭到了。

A：要不要帮你请个假？

B：不用了，等一会儿就好了。

文化穿越

如果你在日本感到身体不舒服，完全不用担心，因为日本完善的医疗保险制度为你的看病解决了后顾之忧。只要在进入日本后办理外国人登录（户口登记），与此同时就可以加入日本国民健康保险体系，享受医疗保险。保险费根据本人的年收入确定，大多数留学生的收入不高或无（奖学金不算在内），因此基本上只需要负担很小的一部分，一年9000-13000日元。加入国民健康保险体系以后，留学生就可以到日本全国各地的大小医院（除极少一些特殊医院外）就医，只需支付30％的医药费。在此之上，许多学校还在30％的基础上替学生负担10％-20％的医药费。与此同时，留学生在入学后还会自动加入外国人留学生医疗费补助体系。留学生使用国民健康保险后，可以通过外国人留学生医疗费补助体系再次减免医药费。

2　上医院

去日本上医院看病跟在中国差不多，也是先挂号，然后去各个科室去看病。

口语大放送

●　挂号

1　我要挂号。受うけ付つけします。

句型衍生

①　私わたしは退たい院いんしたいです。

我要出院。

②　私わたしは料りょう金きんを払はらいに来きます。

我来交费。

③　私わたしは風邪かぜを引ひいて受うけ付つけします。

我感冒了，要挂号。

2　你应该看外科医生。あなたは外げ科か医い者しゃを見みなければならないね。

句型衍生

①　あなたは内ない科かを見みるべきです。

你应该去看内科。

②　私わたしは眼がん科かの医い者しゃを見みるべきです。

我应该看眼科医生。

③　この病びょう気きは泌ひつ尿にょう科かを見みるべきです。

这病应该去看泌尿科。

●　诊疗

3　你能描述一下你的病情吗？病びょう状じょうを説明せつめいして頂いただけますか。

句型衍生

①　口くちを開あけて舌したを見みせてください。

张开嘴巴，让我看一下舌头。

②　あなたはどこの気き分ぶんが悪がるいですか。

你哪里不舒服？

③　どこが気き分ぶん悪わるいかを教おしえてください。

告诉我哪里不舒服。

4　我什么时候能知道结果？結果けっかはいつごろ出でますか。

句型衍生

①　先生せんせい，いつ結果けっかがでますか。

医生，什么时候有结果？

②　彼かれの病びょう気きは結果けっかがありますか。

他的病有结果吗？

③　結果けっかを教おしえてください，大だい丈じょう夫ぶです。告诉我结果吧，我能挺住。

5　您给我开点止痛药吧。鎮痛薬ちんつうやくを処しょ方ほうしてもらえますか。

句型衍生

①　いくつかの睡すい眠みん薬やくを処しょ方ほうしてください。

给我开一些安眠药。

②　いくつかの消しょう炎薬えんくすりを処しょ方ほうしていただきませんか。

能给我开一些消炎药吗？

③　私わたしのひふアレルギ一にいくつかの内ない服ふく薬やくを処しょ方ほうしていただきませんか。

我的皮肤敏感给我开一些内服药吧。

6　我需要打针吗？注射ちゅうしゃする必要ひつようはありますか。

句型衍生

①　ワクチン接種せっしゅをしてください。

帮我打支预防针吧。

②　筋きん肉にくに注射ちゅうしゃする必要ひつようがありますか。

要肌肉注射吗？

③　駄目だめです，私わたしは注射ちゅうしゃをとても怖こわがります。

不行啊，我很害怕打针。

7　我需要卧床多久？いつまで横よこたわるのですか。

句型衍生

①　いつまで横よこたわるのですか。

我还要在这里躺多久？

②　先生せんせい，私わたしはいつ退たい院いんできますか。

医生，我什么时候可以出院？

③　退たい院いんする手て続つづきをしていただきませんか。

能给办出院手续吗？

●　复查

8　您能帮我复查一下吗？ちょっと再検診さいけんしんして頂いただけないでしょうか。

句型衍生

①　私わたしを検けん査さしてください。

给我检查一下。

②　ここを再さい検けん査さしていただきませんか。

能帮把这里复查一下吗？

③　先生せんせい，心しん臓ぞうを検けん査さしていただきませんか。

医生，能帮我检查一下心脏吗？

9　我可以停药了吗？薬くすりはやめてもいいですか。

句型衍生

①　彼かれの病びょう気きはすでに治なおりました。

他的病已经好了。

②　お母かあさんの病びょう気きは少すこし良よくなりました。

妈妈的病好了一点了。

③　私わたしは今いまよくなったので薬くすりを止やめていいですか。

我现在好了，可以停药了吗？

交流面对面

会话一

A：先生せんせい、私わたしの体からだの具ぐ合あいが悪わるいです。

B：診察しんさつを受うけるにはまず申もうし込こまなくてはなりません。

A：どこで申もうし込こみますか。

B：そっちへ行いって申もうし込こあばよろしいです。

A：大夫，请给我看看。

B：要看病，得先挂号的。

A：在哪里挂号。

B：去那边挂号就可以了。

会话二

A：どこか悪わるいのですか。

B：ここと、そこと、あちこち痛いたいです。

A：もっと具ぐ体たい的てきに教おしえてくださいませんか。

B：毎まい回かい座すわるとき、腰こしの骨ほねが痛いたみます。

A：你哪里不舒服？

B：这里，那里，都疼。要疼死了。

A：具体哪里怎么疼，您能说得明白一点吗？

B：每次坐的时候，腰这边的骨头疼得很厉害！

会话三

A：先生せんせい、私わたしは風邪かぜを引ひいたので、頭あたまが痛いたみます、それに呼こ吸きゅうも苦くるしいです。

B：重おもい風か邪ぜなので注射ちゅうしゃする 必要ひつようがあります。

A：注射ちゅうしゃしなければなりませんか。ただ薬くすりを飲のむだけではだめなんですか。

B：薬くすりで治なおれたら、注射ちゅうしゃする必要ひつようはないですよ。

A：医生，我感冒了，头疼并且呼吸困难。

B：要打针才行，感冒很严重。

A：我一定得打针吗？能不能吃药解决呢？

B：要是吃药能解决的话，我们也不会给你打针了，对吧？

文化穿越

日本的医院分为综合性医院、专业医院和私人医院等不同类别，留学生在日本就医时，要根据自己感染急病或受伤的种类和程度选择到不同的医院就医。留学生在初到日本时，可能对医院的情况了解较少，这个时候可以向住处附近的邻居们请教或到学校的学生办公室进行询问。日本的大部分医疗机构不需要预约就可以看诊，但是牙科诊所是需要预约的，如果不进行预约，牙科诊所将可能拒绝对患者予以治疗，此点需要留学生注意。日本的医生英语普及程度较高，中国留学生如果日语能力较差，也可以使用英语和医生沟通，但是需要注意的是，日本医院的前台人员很少具备外语能力，只能用日语进行沟通，所以挂号、拿药等事宜，还需要有精通日语的人员陪同。

3　药店买药

在日本买药，不出示医生的处方也可。如果万一出现紧急事故，请立即拨打急救电话，或求助于路人。如果你是学生，最好让你的同学陪你一起去。

口语大放送

●　买药

1　请按处方配药。処しょ方箋ほうせんによって調ちょう剤ざいしてください。

句型衍生

①　処しょ方ほう箋せんがなくても、薬くすりを買かえますか。

没有处方能买药吗？

②　お姉ねえさん，この処しょ方箋ほうせんにそって調ちょう剤ざいして下ください。

小姐，请按这个处方配药。

③　日に本ほんで処しょ方ほう箋せんがなくても薬くすりを買かうことができますか。

在日本没有处方也能买药吧？

2　你们这儿有感冒药吗？ここには風邪かぜ薬ぐすりがありますか。

句型衍生

①　消しょう炎薬えんぐすりはありますか。

有消炎药吗？

②　ここに鎮痛剤ちんつうざいがありますか。

你这儿有止痛药吗？

③　お聞ききしますが，ここに睡すい眠みん薬やくはありますか。

请问，你这儿有安眠药吗？

3　我想买一些止痛药。痛いたみ止どめの薬くすりを買かいたいですけど。

句型衍生

①　私わたしはいくつか下げ剤ざいを買かいたいです。

我想买一些泻药。

②　私わたしはいくつか包帯ほうたいと塗ぬり薬ぐすりを買かいたいです。

我想买一些绷带和药水。

③　私わたしは胃いが痛いたくていくつか胃い薬ぐすりを買かいたいです。

我胃痛，想买一些胃药。

4　大夫，这是治什么的？先生せんせい、この薬くすりはどういう病びょう気きに効ききますか。

句型衍生

①　これはどういう症状に効ききますか。

这是治疗什么的？

②　この薬くすりはどういう病びょう気きに効ききますか。

这个药是治疗什么的呢？

③　この設せつ備びはどんな病びょう気きを治ち療りょうするのですか。

这台设备是治疗什么病的？

●　用药

5　这药如何服用？この薬くすりの飲のみ方かたを教おしえてください。

句型衍生

①　この薬くすりの飲のみ方かたを教おしえて下さい。

请告诉我这个药要怎样吃。

②　この薬くすりはとても苦にがいので、たくさん水みずを飲のんでください。

这药很苦，要多喝些水。

③　この薬くすりを見みたことがないのですが，どのように服ふく用ようしますか。

这个药以前没见过，如何服用？

●　吃药

6　这药每天吃几片？この薬くすりは一いち日何錠にちなんじょう飲のみますか。

句型衍生

①　一つい日たち何なん回かい飲のみますか。

一天要吃几次？

②　その漢方薬かんぽうやくは一つい日たち何なん包ほうを飲のみますか。

那个中药一天要吃几包？

③　この西せい洋よう薬ぐすりは一日ついたち何なん粒つぶを飲のみますか。

这个西药一天要吃几粒？

●　药物反应

7　这种药有副作用吗？この薬くすりに副作用ふくさようはありますか。

句型衍生

①　漢方かんぽう薬やくは副作ふくさ用ようがないでしょう。

中药没副作用吧？

②　この薬くすりは老ろう人じんも飲のめるんですか。

这个药老年人也可以吃吗？

③　この薬くすりを飲のんだ後あと、不ふ良りょう反はん応のうはないでしょうか。

这个药吃完以后没别的不良反应吧？

8　吃了这种药后还能开车吗？この薬くすりを飲のんだ後あと車くるまを運転うんてんできますか。

句型衍生

①　この薬くすりを飲のんでから寝ねましょう。

吃了这药睡吧。

②　この薬くすりを飲のんでから会社かいしゃに行いきましょう。

吃了这药再去公司吧。

③　この薬くすりを飲のんだら立たち歩あるくことができます。

吃了这药就能起来走走了。

●　药效

9　服药后多久感觉好一些？薬くすりを飲のんだ後あとの調ちょう子しはいかがですか。

句型衍生

①　薬くすりを飲のんだ後あと、治なおりました。

吃了药好了。

②　薬くすりを飲のんでからどのくらいで治なおれますか。

吃了药多久能好？

③　私わたしは今いま治なおったから、薬くすりを止やめることができますか。

我现在好了，可以停药吗？

交流面对面

会话一

A：こんにちは、何なにか手て伝つだえることはありますか。

B：頭あたまが痛いたくて、痛いたみを止とめる薬くすりをお願ねがいします。

A：いいですよ。

B：この薬くすりはどのように飲のみますか。

A：毎まい日にちご飯はんを食たべる前まえに一ひとつ粒ぶ飲のんだらいいです。

A：你好，有什么可以帮您的吗？

B：头很疼，给我点止痛药吧。

A：给你。

B：这个药是怎么吃的啊？

A：每天吃饭前吃一粒就可以了。

会话二

A：この薬くすりはどのように飲のめばいいですか。

B：毎まい日にちご飯はんを食たべる前まえに一ひとつ粒ぶ飲のみます。

A：この薬くすりに副ふく作さ用ようはありますか。

B：副ふく作さ用ようはありませんが、妊にん娠しんした女性じよせいと子こ供どもは飲のんでいけません。

A：这个药是怎么吃的啊？

B：每天吃饭前吃一粒就可以了！

A：这个药有副作用吗？

B：副作用倒是没有，但孕妇和儿童千万不能吃。

会话三

A：この薬くすりはどんな病びょう気きを治ち療りょうしますか。

B：これは炎えん症しょうを治なおす薬くすりです。

A：毎まい日にち何なん粒つぶ飲のみますか。

B：寝ねる前まえに一ひと粒つぶ飲のみます。

A：这个药是治什么病的啊？

B：这个药是消炎药！

A：一天要吃几粒啊？

B：睡前吃一粒就可以了。

文化穿越

在日本的药店买药不仅要看处方，还要求同时出示一个小本子——用药手册。如果是首次购药，药剂师会要求买药者先填写调查问卷，之后免费随药发放用药手册。在日本，这样的用药手册人手一份，其目的是为了保证用药者的安全，避免重复用药或错误用药等。

日本药店的药品分为第一种类、第二种类以及第三种类。

第一种类：必须得有处方才能买到药。

第二种类：需要和药店专驻药剂师商量才能买到药。

第三种类：可以任意购买药品。

其中第三种类药品的范围也是很广泛的，比如治疗脚气、感冒发烧、关节肌肉疼痛等等。

4　运动健身

运动健身是人们常常谈论的话题，同时也是交际的一种重要方式。经常运动能增强体质，为你在日本的工作和学习打下坚实的基础。

口语大放送

●　运动爱好

1　你最喜欢的运动是什么？どんなスポーツが好すきですか。

句型衍生

①　私わたしは水泳が好すきです。

我喜欢游泳。

②　あなたが最もっともすきな運うん動どうは何なんですか。

你最喜欢做什么运动？

③　朝あさ起おきてから、あなたはどんな運うん動どうをしますか。

早上起来以后你喜欢做什么运动？

2　你喜欢打网球吗？テニスが好すきですか。

句型衍生

①　走はしり幅跳はばとびは好すきですか。

你喜欢跳远吗？

②　バレーボールが好すきですか。

你喜欢打排球吗？

③　田た中なかさん，あなたはサッカーが好すきですか。

田中，你喜欢踢足球吗？

3　你喜欢排球还是乒乓球？バレーボールが好すきですか。それとも卓球たっきゅうが好すきですか。

句型衍生

①　卓球たっきゅう，私わたしは卓球たっきゅうが一いち番好ばんすきです。

乒乓球，我最喜欢乒乓球。

②　あなたはダイビングが好すきみだいですね。

看你挺喜欢跳水的。

③　あなたはフェンシンゲが好すきですか。それともボクシングが好すきですか。

你喜欢击剑？还是喜欢拳击？

4　我喜欢慢跑。ジョギングが大だいす好きです。

句型衍生

①　私わたしは馬ば術じゅつをすることが好すきです。

我喜欢马术。

②　私わたしは自じ転てん車しゃに乗のることが好すきです。

我喜欢骑自行车。

③　私わたしはバスケットボールをすることが好すきです。

我喜欢打篮球。

5　体育锻炼是增强体质的最佳方式。スポーツは体たい質しつの改善かいぜんに最もっともよい方ほう式しきです。

句型衍生

①　生せい命めいの源みなもとは運うん動どうです。

生命在于运动。

②　健けん康こうのためによく運うん動どうしましょう。

为了健康要多做运动。

③　毎まい日にちいくらかの運うん動どうをしなければならないことを覚おぼえてください。

记住每天都要做些运动。

●　各项运动

6　哪种器械可以锻炼背部。どのトレーニングマシーンで背中せなかを鍛きたえることが出で来きますか。

句型衍生

①　胸きょう部ぶの筋きん肉にくを鍛きたえることができますか。

可以锻炼胸部的肌肉吗？

②　私わたし達たちは公園こうえんへトレーニングマシーンで訓くん練れんしに行いきましょう！

我们去公园练练运动器械吧！

③　このトレーニングマシーンは腹ふく部ぶの筋きん肉にくを鍛きたえることができますか。

这个运动器械可以锻炼腹部肌肉吗？

7　你会游泳吗？水すい泳えいができますか。

句型衍生

①　あなたは自じ転てん車しゃに乗のることができますか。

你会骑自行车吗？

②　あなたはバスケットボールをすることができますか。

你会打篮球吗？

③　なおみ，あなたはバレーボールをすることができますか。

真美，你会打排球吗？

8　你参加过攀岩吗？あなたはロッククライミングに参加さんかしたことがありますか？

句型衍生

①　あなたは自じ転てん 車しゃに乗のったことがありますか。

你骑过自行车吗？

②　あなたは矢やを射いることを学まなんだことがありますか。

你学过射箭吗？

③　あなたは走はしり幅跳はばとびの試し合あいに参加さんかしたことがありますか。

你参加过跳远比赛吗？

交流面对面

会话一

A：テニスが好すきですか。

B：テニスをするのはへたですが、見みるのは好すきです。

A：あなたの好すきな運うん動どうは何なんですか。

B：バスケットボールです。

A：喜欢打网球吗？

B：我网球打得不好，不过挺喜欢看的。

A：那你最喜欢的运动是什么啊？

B：我喜欢打篮球。

会话二

A：そんなに早はやく走はしってどうするの。ゆっくり走はしってくださいよ！

B：これより遅おそく走はしるって、早はやく走はしりなよ！

A：私わたしたち今こん後ごもこんなに早はやく走はしってもいいですか。朝あさの空くう気きはいいですよね。気き持もちもいいです。

B：はい、そうです。運うん動どうするのは最もっとも良よい薬くすりです。

A：晨跑跑那么快干吗啊？慢点跑！

B：怎么跑得比这个还慢啊？快点！

A：我们以后也这么早跑吧。早上的空气多好啊，心情也跟着好起来了。

B：是啊，锻炼是对身体健康最好的一种药。

会话三

A：天てん気きが暑あついので、水すい泳えいでもいいですか。

B：ごめんなさい、私わたしはできません。

A：まさか。水すい泳えいもできないのですか。今こん度ど教おしえてあげます。

B：本ほん当とう？私わたしも学まなびたいです。

A：天气太热了，下午去游泳啊？

B：对不起，我不会游泳。

A：不会吧？游泳都不会？那我下次教你。

B：好啊，我也很想学呢。

文化穿越

日本人最喜欢玩的运动就是棒球了。一般日本人对棒球的钟爱可以用如醉如痴来形容。日本这个民族比较含蓄，不善言谈者居多，但只要聊到棒球，大约每个人都会眉飞色舞，对于自己喜欢的球队和选手如数家珍；特别是海外出差的日本人，大约见面后除了工作以外的最多话题就是关于棒球比赛的情报交流。棒球已经渗透到日本社会的每一个角落；棒球也许是和日本人交往的最佳方式。棒球在日本占有非常重要的地位，于20世纪初开始盛行，1950年开始确立了现代的职棒制度，现时不少日本球员效力美国职棒大联盟的球队。此外，每年两次在兵库县西宫市举行的高中甲子园棒球赛，风靡了全日本的观众，棒球已经成为日本人生活中不可缺少的调味剂，而使他们时刻感觉到生活的丰富多彩。棒球被称为继相扑之后为日本体育第二大国技。

5　健康生活

健康的生活可以培养高雅的气质和风度，当然其过程也是很辛苦的，你一定要坚持下去哦，并且你也要注意膳食结构。

口语大放送

●　减肥瘦身

1　我正在节食减肥。今いまダイエット中ちゅうです。

句型衍生

①　また太ふとりました。

又长胖了

②　私わたしは明日あしたからダイエットすることを決きめました。

我决定从明天开始减肥。

③　あなたは運うん動どうしなきゃ，体からだがまた太ふとくなりますよ。

你要运动一下，身上又长肥肉了。

2　你是怎么保持这么苗条的？どういう方ほう法ほうでこのスタイルを維いじ持されてるんですか。

句型衍生

①　体からだつきは本ほん当とうに良よいです。

身材真好。

②　あなたの体からだつきはどうしてこんなに良よいですか。

你身材怎么这么好？

③　どのように皮ひ膚ふを保ほ養ようしますか。毎まい日にち何なにを食たべますか。

要怎样保养皮肤？每天吃什么呢？

3　我经常做锻炼以保持身体健康。私わたしはよく体からだを鍛きたえている。

句型衍生

①　引びき続つづきダイエットします。

要继续减肥。

②　健けん康こうのために毎まい日にち運うん動どうをしなければなりません。

为了健康每天都要做运动。

③　明日あしたから私わたしは公園こうえんに行いって太たい極きょく拳けんをすることを決きめました。

明天开始我决定去公园打太极拳。

4　现在瑜伽很流行。今いま、ヨガはとても流りゅう行こうしている。

句型衍生

①　私わたしは太たい極きょく拳けんが好すきです。

我喜欢太极拳。

②　最さい近柔道きんじゅうどうはとてもはやっています。

最近柔道很流行。

③　私わたしは明日あしたからテコンドーを学まなぶことに決きめました。

我决定明天开始学跆拳道。

●　健康习惯

5　我不挑食。食事しょくじには好すき嫌きらないからね。

句型衍生

①　私わたしは魚さかなを食たべることが好すきです。

我喜欢吃鱼。

②　私わたしは肉にくを食たべることが嫌きらいです。

我不喜欢吃肉。

③　私わたしはとても西せい洋よう料りょう理りを食たべることが好すきです。

我很喜欢吃西餐。

6　整天工作不玩耍，聪明也会变傻瓜。毎まい日仕事にちしごとをばっかりやってると、いくら頭あたまのいい人ひとでもバカになる。

句型衍生

①　少すこし遊あそびに行いきましょう。

出去玩一下吧。

②　どうして毎まい日にち部へ屋やの中なかで本ほんを読よむのですか。

为什么整天呆在房里看书？

③　1日にち中働じゅうはたらいていないで、食事しょくじに行いきましょう。

别整天工作，我们出去吃饭吧。

7　你多长时间锻炼一次？何なん日にちに一いっ回体かいからだを鍛きたえるんですか。

句型衍生

①　毎まい日運動にちうんどうしますか。

每天都运动吗？

②　一いち日にちあなたは何なん度ど運うん動どうしますか。

你一天运动几次？

③　どのくらいに一回いっかい旅行りょこうすできますか。

多长时间可以做一次旅行？

●　形体塑身

8　我每周进行一次健美操锻炼。一いち週間一回しゅうかんいっかいエアロビクスの運うん動どうをしている。

句型衍生

①　毎まい日にち1杯はいのジュースを飲のみます。

每天喝一杯果汁。

②　私わたしは毎まい朝あさ一回いっかい太たい極きょく拳けんをします。

我每天早上打一次太极拳。

③　私わたしは毎まい日大にちおおきいなコップー杯の水みずを飲のみます。

我每天喝一大杯水。

交流面对面

会话一

A：このケーキはおいしいですよ。

B：今いま、私わたしはダイエットしているので、脂し肪ぼうが多おおいものを食たべるのはだめです。

A：こんなにスリムなのにどうしてダイエットなんかしますか。早はやく食たべてください。

B：いや、食たべたくないです。

A：吃蛋糕吧，很好吃的。

B：我现在是减肥中，不能吃脂肪多的东西。

A：都这么瘦了，减什么肥啊？快吃吧。

B：不要啦，真不想吃。

会话二

A：そんなに美うつくしい体たい形けいを保たもてるとは、なにか秘ひ密みつがありますか。

B：普ふ段だん運うん動どうすれば、けっこうです。

A：平へい日じつどんな運うん動どうが好すきですか。

B：毎まい日にちエアロビクス体たい操そうをしています、たまにピンポンもします。

A：怎么保持这么漂亮的身材，有什么秘诀可以透露一下吗？

B：平时多多运动就可以了。

A：平常主要都喜欢做什么运动呢？

B：健美操几乎每天都有在练，偶尔打一打乒乓球。

会话三

A：少すこし休やすんでください、頭あたまも休やすむ必要ひつようがあります。でないと天てん才さいも馬鹿ばかになるんですよ。

B：いいですよ、私わたしも休やすみたいんです。

A：貴方あなたはいつも運うん動どうするタイプですか。

B：はい、そうです、でも最近さいきん忙いそがしくて、一いち週しゅう間かんも運うん動どうできなくて、本ほん当とうに苦くるしいんです。

A：休息一会吧。头脑也要休息的。要不然天才也能变傻瓜的。

B：好，正好我也打算休息来着。

A：您是经常运动的类型吗？

B：是的，不过最近比较忙，一个星期没有锻炼了。挺苦恼的。

文化穿越

日本人的生活很有规律。东京的交通很拥挤，但日本的上班族几乎不会迟到，他们在固定的时间起床，固定的时间赶上固定的地铁，固定的时间工作、下班，一切时间拿捏得很准确。固定的娱乐生活，固定日子的出游，学习各种技艺。一切都有计划，有规律。日本人注重清洁，几乎每天洗一次澡。日本人很少暴饮暴食，分餐，酒多低度。另外，日本人崇尚武士精神，自然，剑道、柔道，大行天下。连刺客杀人技艺的忍术都会受到欢迎。很多日本人会在各种武术会馆里学习，锻炼精神和身体。在日本有名的一项表演运动就是相扑，极受欢迎。日本人的尚武对民族性的影响是分不开的。