宝宝进入第3个月，就该过百天了，俗称“过百岁”。这时的小家伙更像一个“超级宝宝秀”，心情好时会“咿咿呀呀”地自言自语；吃得香时肚子会“咕嘟咕嘟”地叫个不停；看到熟悉的人，笑得更像是一朵花儿一样；高兴起来还会来个“手舞足蹈”。宝宝越来越招人喜爱了，家长的照顾和呵护更要与日俱增，顺应宝宝的生长发育，做好必要的养育工作。

身心发育

身体发育的特点

宝宝出生的头3个月是体格发育最快的时期，通过对宝宝身长和体重等重要指标的监测，可以判断宝宝体格发育是否正常。其中身长可以反映宝宝的营养状况，体重则是反映宝宝近期营养状况最灵敏的指标，如果宝宝消化不良、腹泻，几天之内，他的体重就会有所下降。下面这些身体发育状况的信息需要引起家长的足够重视：

1．身长　身长比出生时增长约1/4。男宝宝约为57.6～67.2厘米，平均为62.4厘米；女宝宝约为56.9～65.2厘米，平均为61.1厘米。

2．体重　体重比出生时增长1倍，男宝宝平均为6.7千克，女宝宝平均为6.2千克。

3．头围　头围增长相对比胸围慢。男宝宝约为38.2～43.4厘米，平均为40.8厘米；女宝宝约为37.4～42.2厘米，平均为39.8厘米。

4．胸围　3个月的宝宝胸部器官发育得会比较快，实际数值开始达到甚至超过头围。男宝宝约为37.4～45.0厘米，平均为41.2厘米；女宝宝约为36.5～42.7厘米，平均为40.1厘米。

5．前囟　前囟基本没有太大的变化，家长要注意经常更换宝宝睡眠的体位，尽量左右枕位交替睡觉，而且枕头一定要柔软，这样才能适应宝宝头形的发育。

6．皮下脂肪的厚度　皮下脂肪一般比较丰满，测量腹部的厚度会超过1厘米。

7．体形　正常健康的宝宝，3个月时，体形匀称、丰满、健壮。

不过此时宝宝的身体器官发育还不是很完善，适应外界环境的能力很差，爸爸妈妈要多花点心思照料小宝宝。

感知觉发育的特点

3个月的宝宝感知觉发育也变得越来越成熟，爸爸妈妈可以时刻关注，2～3个月的宝宝感知觉发育具有以下特点：

1．视觉发育特征　3个月的宝宝可以随意观察适当距离内的物体，能够通过视线来追随移动的物体。对妈妈的脸能集中而持久地注视，部分孩子开始对颜色产生分辨能力，对黄色最为敏感，其次是红色，而对其他颜色的反应要慢一些。已经认识奶瓶了，看到家长拿着它就知道要给自己吃奶或喝水了，会非常安静地等待着。3个半月大时，具备近似成熟的视力，在其后的几周时间里，喜欢看一些精巧的小物体，还学会从物体表面的某一点仔细看到另一点。

2．听觉发育特征　这个时期的宝宝能区分不同水平方向发出的声音，听到声音后会把头转向声音的方向。还能分辨出不同人的声音，对亲人和陌生人的声音反应不同，听到妈妈的声音时格外高兴。当家长和他说话时，宝宝会发出声音来表示应答。

3．语言发育特征　3个月的宝宝能自由地发出几个音节的音，如“高、拉、妈”等。当看到妈妈时，脸上会露出甜甜的微笑，嘴里还会发出“咿呀”的学语声。与其他人接触时，有时能以发音回答。

动作发育状况

3个月的宝宝，动作发育处于非常活跃的阶段，可以做出许多不同的动作，甚是可爱。有的宝宝可以让家长竖直抱起来，尽管他不会非常挺直的呆着，会稍微有些摇摇晃晃，但是也说明宝宝在发育，而稍微健壮的宝宝可以把上半身支撑起来一会儿，但时间也不宜过长。

在宝宝的各种动作表演中，面部表情在爸爸妈妈眼中是特别精彩的部分，尤其是在宝宝呼呼睡大觉时，小脸蛋还会做出变化多端的表情。时而撇着小嘴好像受了什么委屈一样，时而又没有意识地微微笑着，甚至还会露出一脸莫名其妙的哭相，这就让不明缘由的爸爸妈妈往往顾虑重重，生怕宝宝得了什么病。

其实，宝宝的面部表情及动作都是孩子吃饱后一种愉快、满足的表现，他是在用自己独特的表达形式告诉爸爸妈妈，他很开心。这些行为都说明小宝宝正在健康快乐地成长呢！

不过宝宝动作的发育也并非杂乱无章，而是循序渐进的。宝宝的动作发育规律是由头部逐渐向下发展的，而头部的发育领先于躯干、四肢，然后才会坐、直立、走路。

脑细胞发育的第二高峰期

婴儿期是生长发育最旺盛的时期，宝宝出生后的第3个月，脑细胞数目的增加出现第二个高峰（怀孕后第10～18周是胎儿大脑发育的第一个高峰期），以后的增加逐渐趋于缓慢，持续到1岁半后几乎不再增加。而脑细胞数目的多少与儿童智力发育水平的高低密切相关。可以说，宝宝第3个月是心理培养与智力开发的关键时期。因此，在宝宝第3个月时，不仅要保证足够的母乳喂养，在视、听、触觉等方面也要给予合理的训练，总之，不可忽视对宝宝全方位的教育。

饮食营养

母乳喂养的要点

宝宝第3个月时，是脑细胞发育的第二个高峰期，也是身体发育生长的高峰期。母乳仍然是这个时期宝宝的最佳选择。作为爸爸妈妈，不仅要注意宝宝的吃奶量，还要注意母乳的质量。有的妈妈只注意在月子里吃得好，忽略了哺乳期的饮食或因减肥而节食，这些做法对于宝宝的哺喂都是不妥当的。

宝宝喝奶的最佳时期

这个时期，宝宝喝奶量逐渐增多的话，喂奶间隔时间也要随之延长。而以前过3小时宝宝就饿得直哭，现在宝宝却可以一下子睡上4小时，有时睡5小时也不醒。这说明宝宝喝进去的奶还没有完全消化吸收，已经具备存食的能力了。妈妈也没有必要每隔3小时就叫醒熟睡的宝宝吃奶。如果非这样，宝宝只会不合作地马马虎虎吃上几口，甚至烦躁地大哭，家长反而搞不清宝宝吃得怎么样。

一般来说，多数宝宝都会知道自己需要喝多少奶，如果肚子饿了，小家伙就会提前醒来，如果宝宝的肚子不饿，他自然就会呼呼睡大觉，爸爸妈妈应顺其自然，不必因宝宝推迟吃奶时间而操心。

宝宝不爱喝奶怎么办

有些生来就不太爱喝奶、食量小的宝宝，本来3小时喂1次，现在过了3小时也不想喝，家长就会非常焦急，改喂牛奶还是不喝。尽管宝宝每天只喝3次奶，只要精神状态好，就没有必要担心。而且这样的宝宝夜里不会因要喝奶而哭闹，喂养起来也比较轻松。遇到这种情况，即便体重没有增加，也还是要坚持用母乳喂养。

2个月过后母乳分泌会减少，如每5天宝宝体重增加从原来的150克降至100克，就说明乳汁不足。如果宝宝要奶吃的哭闹时间提前，或夜里本来起1次夜，现在一夜哭闹两三次，也说明是母乳不足了。

母乳不足的时候，妈妈可以在奶最不发涨的时候，用150毫升的温热牛奶喂给宝宝，当然并非一次性就吃完，这样也可以让母乳得到充分的休息。如果宝宝体重每天增加不足20克的话，每天需要再加1次牛奶，这样试着给宝宝连续喝5天，但千万不要因为宝宝爱喝牛奶就过量哺喂。

宝宝适应奶瓶

1．用奶瓶在宝宝还没饿之前先喂食。

2．用奶瓶喂食时，拿妈妈的衣服包着宝宝。

3．把瓶嘴放在宝宝旁边，让宝宝自己找寻瓶嘴，主动含入嘴里。

4．把瓶嘴用温水冲一下，让它和人体温度相近。

5．让宝宝试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴洞洞的大小。

人工喂养的要点

这个时期的宝宝食欲旺盛，爸爸妈妈千万不要看宝宝这么有胃口就不断增加奶粉量，这样很可能会让宝宝饮食过量，导致肥胖。为了供养这些脂肪，宝宝娇嫩的心脏就会超负荷劳动。同时，肝脏和肾脏也要对摄入的过量营养进行处理，得不到休息。要预防宝宝肥胖，只要不喂过量的牛奶就可以了。那么，宝宝日需奶粉量大概是多少呢？对于2～3个月的宝宝，每日喂奶量应控制在900毫升以下。每日喂6次，每次在150毫升以下；每日喂5次，每次在180毫升以下即可。

对于那些吃得很少的宝宝即少食儿，更需要给予足够多的照料。母乳喂养时，喝奶量不容易掌控，而牛奶喂养的话则可以很好地掌握每次的奶量。不过，给这种食量小的宝宝硬性加大奶量是非常错误的行为。一般按照奶粉包装上标明的2个月宝宝应喝的牛奶量哺喂就可以了。当然家人也不要总是羡慕别人家胖嘟嘟的小宝宝，只要宝宝精神状态好、健康活泼地成长，而且也不会无缘无故地哭闹，爸爸妈妈就可以放心了。

调整好夜间喂奶的时间

3个月大的宝宝，大多在夜里还要吃奶，家长如果发现宝宝体质很好，就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶，试着把喂奶时间调整一下，可以把临睡前9～10点的这顿奶，顺延到11～12点。宝宝吃过这顿奶后，大概在凌晨4～5点后才会醒来再吃奶。尽管刚开始时，宝宝还是习惯到了吃奶时间就醒来，妈妈一定要改变过去一见宝宝动弹就急忙抱起喂奶的做法，等宝宝闹上一段时间，看他会不会再睡着，如果宝宝脾气很倔非要吃奶，可以试着喂些温开水，小家伙可能会重新睡去。如果不能接受，只得继续喂奶。不过还是建议妈妈坚持一阵子试试。其实，从营养学的角度看，白天奶水吃得很足的宝宝，夜间吃奶的需求并不是很大。

3个月的宝宝需要添加哪些辅食

给宝宝添加辅食必须与宝宝的月龄相适应。过早添加会因消化功能尚未成熟而出现呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至还会因此拒吃非乳类的流质食品。

对于3个月大的宝宝来说，在尽量保证母乳喂养的同时，可以给宝宝适当添加些果汁或是蔬菜汁，至于如何添加，可以参考前面1～2个月给宝宝添加果蔬汁的一些建议。另外，在此期间，还可以适量添加些鱼肝油、钙片等营养物质。鱼肝油建议每日3次，每次2滴左右；钙片每日2～3次，每次2片，分成小粒，一次一次地喂给孩子吃。

3个月内的宝宝不宜添加过多米粉

3个月以内的宝宝可以适量添加些米粉，但是不能完全用米粉代替母乳或是配方奶粉，因为米粉中的营养成分不能满足宝宝生长发育的需求，而这个月龄的宝宝消化道中淀粉酶的含量很少，宝宝吃了米粉后，淀粉颗粒往往很难被分解和消化，宝宝会出现腹胀、大便多泡沫等问题。

另外，用米粉代替乳类食品喂养宝宝，还有可能让宝宝患上蛋白质缺乏症，这会严重影响宝宝的神经系统、血液系统及肌肉的健康发育，让宝宝的生长发育变得缓慢。

本月焦点营养素——维生素C

宝宝的生长发育离不开各种营养物质，维生素就是其中比较重要的一种。对于3个月大的宝宝来说，要特别注意补充维生素C，维生素C能够有效对抗宝宝体内的自由基，防止坏血病的发生。

宝宝对维生素C的摄取有两个途径：一是母乳，大约每100毫升母乳含有2～6毫克的维生素C；二是为宝宝添加富含维生素C的食物，如果汁、蔬菜汁等。为此，用母乳喂养宝宝的妈妈，不仅要保证母乳喂养的量，还要保证母乳的营养均衡，日常生活中，妈妈要多摄取富含维生素C的食物，蔬菜和水果都是不错的选择。

吃配方奶粉的宝宝要添加维生素D

市场上配方奶的种类繁多，不同品牌的配方奶粉中所含的营养素种类及含量并不完全相同，而多数配方奶粉维生素D的添加量大概是每100克配方奶粉（冲成奶为800毫升）含维生素D200国际单位。而正常宝宝每天维生素D的推荐进食量约为400国际单位。显然宝宝一天吃800毫升奶，每天维生素D的摄入量只有200国际单位，仅为推荐量的一半，这远远不能满足宝宝生长发育的需求。而且奶粉冲调时要拆开包装，打开密封罐，一旦保存不好就容易被阳光照射而降低维生素的效用。为此，建议每天或隔天补充维生素D400国际单位。

保证充足的饮水量

宝宝的身体比家长更需要水分，到了这个月龄，除了从妈妈的奶水中获取水分外，家长还要额外给宝宝补充水分。怎么补、补什么样的水是很多妈妈烦恼的问题。一般来说，母乳中所含盐分较低，而牛奶中则含有较多的蛋白质和盐分，因此，牛奶喂养的宝宝要比母乳喂养的宝宝多喂一些水，以补充代谢的需要。

对于宝宝来说，温开水是最佳的补水选择。水不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等功效，而且温开水是完全安全的，不会产生任何的负面影响，作为日常的液体补充是最好的。

一般宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10％～15％，将宝宝每日的饮水量控制在这个范围内就可以了，不过也要根据宝宝的实际情况来安排。

为终止夜间哺乳作准备

在正式断奶之前，从这个月开始要适当地拉长夜间哺乳的间隔时间，可以用大麦芽汁、牛奶等代替夜间母乳喂养，为中止夜间哺乳做好准备。

另外，也可以让宝宝尝试母乳和奶粉之外的食品，如果汁、蔬菜汁、各种代乳品等。但是这个月龄的孩子消化功能还不是很发达，在尝试一种新的食物时，第一次喂食时，可以先喂一小勺，观察孩子的大便情况，如果没有什么异常，以后再逐渐加量。否则，要暂停哺喂，隔一段时间，再慢慢试喂，逐渐加量。

本月妈妈一日食谱

宝宝3个月时，不仅身体生长发育特别迅速，大脑发育也进入第二个高峰期，妈妈一定要合理安排饮食，确保母乳的质和量。也不必每天安排5顿饭，基本上可以恢复到以前的三餐，但仍然要坚持喝牛奶，每天要保证500毫升左右，并且每日要保证水果和干果的均衡摄取，避免偏食，以免影响妈妈身体健康与宝宝的健康发育。下表是适合本月妈妈的一日食谱。

宝宝出生第3个月新妈妈一日进餐食谱

日常护理

小心呵护宝宝娇嫩的皮肤

大多数妈妈都认为，宝宝的肌肤幼嫩光滑、完美无瑕，不需要特别的呵护。其实，宝宝的皮肤屏障功能尚未发育完善，皮肤表层的水分极易流失，再加上皮肤角质层薄，抵御外界各种刺激的能力较弱，皮肤特别容易受到外界细菌的侵害。随着宝宝年龄的增长，这些侵害会愈加严重，有的在宝宝皮肤发育成熟后也不可能再恢复。0～3岁是宝宝护肤的“黄金时间”。因此，要从现在开始留住宝宝的完美肌肤，并且要注意一些细节护理工作：

1．妈妈在给宝宝洗澡后，总喜欢涂一些爽身粉，尽管表面上摸起来光滑柔软，但若长期使用，就会发生“爽身粉综合征”，破坏宝宝皮肤气管纤毛的功能，甚至还会阻塞气管。对女宝宝而言，爽身粉最好不要扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。

2．在这个月内，同样要坚持每日给宝宝洗澡，并且要在洗完澡后，给宝宝抹上专用的婴儿护肤用品。还要注意尿布的使用，尽量选择洁净的自制纯棉尿布片，避免引发红屁股，保护宝宝的小屁屁皮肤不受到侵害。

3．要注意，高温以及容易损伤宝宝皮肤和生命安全的危险物品要远离宝宝，避免烫伤、割伤、扎伤小宝宝，发生危险，给宝宝的皮肤带来损害。

细心呵护宝宝的耳朵

宝宝耳朵一旦出现问题，就会给听力造成影响，无法模仿语音，也就无法学会语言，对宝宝的智力发育也极为不利。因此，保护好宝宝的耳朵非常重要。

●避免噪声　宝宝听觉器官发育还不完善，外耳道短、窄，耳膜很薄，不宜接受过强的声音刺激。各种噪声都会损伤宝宝柔嫩的听觉器官，降低听力，甚至引起噪声性耳聋。所以在噪音过强的地方，要避免宝宝身陷其中。另外，如果居住在噪声过大的地区，要注意在家中做些必要的消音措施。

●避免耳部疾病　不要给宝宝挖耳朵，不要让耳朵进水，以免引起耳部疾患。

●防止麻疹、流脑、乙脑、中耳炎　这些疾病的发生，可能会损伤宝宝的听觉器官，造成宝宝听力障碍。

给宝宝清理鼻腔

宝宝鼻黏膜非常柔软而且富有血管，遇到轻微刺激就容易充血、水肿，极易使原来较狭窄的鼻腔更加狭窄，造成呼吸不顺畅，产生类似打鼾的声音。遇到这种情况该如何护理呢？

如果可以直接看到鼻内的阻塞物或分泌物，不妨用棉花棒蘸点水，伸入鼻孔内将分泌物取出，但不能伸得太往里。也可以用一块温热的毛巾在宝宝鼻子上热敷一会儿，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔自然会通畅起来，而且黏稠的鼻涕也容易水化而流出来。不过需要提醒的是，宝宝鼻腔内黏膜很脆弱，家长一定不能盲目地清除，以免造成不必要的伤害。

调整宝宝的睡眠

宝宝3个月了，白天清醒的时候越来越多，夜里哺喂的时间在逐渐减少，有时甚至能一觉睡到天亮。但也有的宝宝白天睡得过多，到了晚上睡不着，还迷迷糊糊地分不清白天和黑夜。对于这种宝宝，家人可以鼓励他们在下午或是晚上保持更长时间的清醒，主动和他们沟通，让宝宝加入到其他家庭成员正常的起居生活中，总之让他们在睡眠时间以前保持清醒。除了做好这些工作外，还要从其他细节上帮助宝宝建立自己的睡眠习惯。

1．睡觉前先给宝宝洗个澡，换上干净的衣服。不便给宝宝每天洗澡的话，也必须每天洗脸、洗手，洗干净臀部和小脚丫，换好尿布再睡。

2．宝宝睡前不要过分逗引他，以免宝宝兴奋，不易入睡。

3．注意宝宝的入睡姿势，侧卧、仰卧、俯卧都可以，入睡一段时间后，可以帮助宝宝变换一下姿势，让他睡得更舒服。

4．多数宝宝刚入睡时会出汗，只要用毛巾轻轻擦干就可以了。这是自主神经功能还不够稳定的缘故，家长不要担心是维生素D缺乏的症状。

5．宝宝将要上床睡觉前，要增加他的喂奶量，以免他因为饥饿而过早醒来，如果是母乳喂养的宝宝，可以延长一下他的喂奶时间。

6．宝宝的被褥要清洁、舒适，要勤洗、勤晒、勤换。宝宝的睡衣要柔软宽松，冷暖要适度，以宝宝睡下手脚温暖不会出汗为宜。

7．保证宝宝居室空气的新鲜、湿润，光线要暗，电视声音要低，家长说话的声音也要轻些，这样宝宝就会很快入睡，睡得也踏实。

给宝宝选择合适的枕头

宝宝长到3个月，开始学会抬头，趴着时能用双肘支起上半身，颈部脊柱开始向前弯曲，胸部脊柱渐向后弯曲，而且躯干生长加快，肩部增宽。而合理地选择和使用枕头，对维持宝宝睡眠时脊柱的生理弯曲，保证睡眠体位舒适都具有非常重要的作用。如何才能给宝宝选择到满意的枕头呢？

宝宝的枕头不要过大，以轻便、吸湿、透气最佳。高度以2厘米为宜，填充物可以是荞麦皮。不要让宝宝使用家长枕头，因为家长枕头往往过高，宝宝睡起来会不舒服，而且久而久之会出现驼背、斜肩等畸形。同时，家长枕头会让宝宝头部抬得过高，气管容易受到压迫，造成呼吸不畅、夜里惊醒。

婴儿专用枕头则有利于宝宝的成长和发育。枕头高度计算是孩子枕上后的高度计算。虽然众说纷纭，但是有一个最基本的判断方式：这个标准就是要看颈椎是否悬空，或者说颈椎和身体是否在一条直线上。这时候家长可以自己观察，侧睡时只要宝宝出现头部偏低就说明枕头低了。

婴儿床的布置

宝宝大部分时间都是躺在婴儿床上睡觉，为了宝宝的舒适，家长在婴儿床的布置上也要下一番工夫。

1．挑选木制或聚酯质地的婴儿床　对于床围栏有全围及半围之分，全围的无论宝宝怎样睡都不怕撞到；半围的能让妈妈清楚看见宝宝的活动情况。床的尺码应根据家居环境的大小而定。床围应尽量选择纯棉加海绵的质地，这样才比较坚挺厚实，不易磕碰宝宝。

2．检查床的结构是否稳固　床边是否圆滑，床栏柱位的距离及床板的承受力，并注意床板的最高档应与床边保持一定距离，避免距离太低，宝宝有摔下床的危险。

3．婴儿床的安置地点要远离灯座及任何挂有悬垂线圈的东西　还要远离窗户、电热器、暖气等。条件允许的情况下，建议在宝宝的床旁边铺上厚厚的地毯，以免宝宝掉下床摔坏。

4．选购适合宝宝用的床上用品套装　包括子母被、枕套、枕芯等。夏天最适合选用纤维棉被、毛巾被或多用被；冬天可加入羽绒被芯。宝宝枕头用薄薄的便可，前面的相关内容有介绍，可以参考。如果怕宝宝“翻”被有危险，可以买一些被夹把被子扣在床栏柱上就可以了。

5．添置婴儿床上的玩具　光线柔和、光亮适中的音乐灯，不仅有悦耳的音乐，也能给怕黑的小宝宝带来安全感，但要避免出现太亮或太暗的情况。挂床的音乐吊饰可以吸引宝宝的注意力，最适宜安抚难以入睡的宝宝。但是在宝宝的床上不要放置毛绒玩具，或大型的玩具，以免压在宝宝身上出现窒息的危险。

让宝宝每天开心地起床

有的家长在孩子没有睡醒又快要睡醒时，会一直守在床边等着孩子醒来，也有的家长会放心做自己的事情，一听到宝宝醒来的声音就马上冲到孩子身边，看看孩子有没有什么情况。这样做其实都不能很好地训练孩子的自立性和独立性。

那么爸爸妈妈该怎么做才能让宝宝养成高高兴兴独自卧床的习惯呢？

1．可以在宝宝床的上方挂一个色彩鲜艳的风铃，当孩子醒来的时候，他的小动静会让风铃发出悦耳动听的声音，这样孩子的注意力自然会被眼前的小物件吸引，不再注意身旁是否有人在了。

2．在宝宝的床边安一个边缘光滑的镜子，当他醒来时，看着自己的影子，就不会感到孤独了。

3．在孩子能够抓握东西后，在小床上给他挂一根绳，上面穿上各种小物件，这些东西可以吸引孩子的注意力，孩子醒后，让他自己拨动和玩耍一会儿，也可以让他很开心。

4．早晨时室内光线不要太暗，要保证孩子能够看清自己玩的东西。如果室内光线很暗，可以在床边开一盏小灯，或是换一个浅色的窗帘，使太阳能够透过窗帘照在屋子里。

总之，做好了上面的这些准备，小宝宝就不需要每天都由家长来守着他醒来了。当宝宝醒来后，又有可以使他高兴的东西陪伴，自然会开心地起床，而不会哭闹。这对于培养宝宝良好的醒睡习惯，培养宝宝的自主能力有很大帮助。

把宝宝大小便的技巧

为了尽早培养宝宝养成良好的大小便习惯，把大小便就显得尤为重要。

下面我们就一起来看看，在此期，如何把宝宝的大小便：

●要注意观察宝宝的排便需求　当宝宝出现腹部鼓劲、脸发红、发愣等现象，就说明他有大便需求了，这时家人要试着给宝宝把便。在宝宝睡醒、吃奶后也要及时把便，但不要把得过勤，以免造成尿频。

●用哪种姿势把宝宝大小便也很关键　让宝宝的头和背部靠在家长身上，而家长的身体不要挺直。把便时，还要给宝宝一些条件刺激，可以用“嘘嘘”声诱导把尿，“嗯嗯”声促使其排便。刚开始时，宝宝可能不太会配合，但坚持训练，相信宝宝会逐渐形成条件反射而配合家长把便。

合理添减宝宝的衣服

有的家长认为宝宝怕冷，不怕热。为了避免宝宝着凉、感冒，拼命地给宝宝加衣服。其实，宝宝的新陈代谢比家长快，比较怕热，尽管冬天应该穿得暖和一点，但是天气热的时候，穿太多反而会让宝宝不舒服，再加上宝宝的体温很容易受到外界环境的影响，因此给宝宝穿衣服时，必须要注意环境的冷暖变化，随时调整。如何判断宝宝的穿衣多少是否合适，可以通过摸宝宝的小手、小脚、后背来判断，比如小手、小脚温暖不冰凉，手心、后背不出汗即为穿衣厚薄合适。

如何用背带兜抱宝宝

有没有一种安全可靠、简便灵活的办法来代替抱宝宝呢？使用背带兜就是一种不错的选择。用背带兜抱宝宝的优点不仅在于安全可靠，简便灵活，也可以让宝宝获得安抚和亲切感，增加母子感情交流。在妈妈走动的时候，还可以让宝宝得到运动，有利于生长发育。使用方法如下：

1．在腰部扣紧腰带，如果感觉不舒服，可以在前面扣紧再转回腰部。

2．抱起宝宝，让他靠住妈妈的肩膀，然后一只手托住他的头后部。坐下来，身体向后倾，让妈妈的胸腹部支撑着宝宝，再向上拉起兜袋，让他的腿穿过兜袋的洞，用一只手托住宝宝，再用另一只手把肩带拉到妈妈的肩膀上，当坐直身体时，宝宝的重量就逐渐落到背带上了。当需要把身体向前倾时，一定要用一只手把他的头托住，避免宝宝因自己不能支撑而把头部后仰。

3．脱背带的方法与穿背带的方法相同，反着做就可以了，需要注意宝宝的安全，要随时注意托住宝宝的身体，不能失手，把宝宝摔着或吓着。

宝宝有了“奶瘾”怎么办

母乳喂养的宝宝无论饿不饿，总喜欢吮吸妈妈的乳头，一旦小愿望不能满足就会哭闹不止。宝宝一旦有了“奶瘾”，对食物会越来越缺乏兴趣，摄取的营养物质也会减少，生长发育自然受到影响。那么，宝宝有了“奶瘾”该如何护理呢？

当宝宝有吸奶的欲望时，家长要拿些宝宝喜欢的玩具、可爱的小动物来转移他的注意力，渐渐地宝宝的视线就会远离母乳。也可以逐渐减少宝宝和妈妈在一起的时间，不过这种做法要灵活掌握，以免宝宝产生情感方面的心理障碍。

另外，防止“奶瘾”的形成，关键还在于合理喂养。宝宝满月后要逐渐延长喂奶间隔时间，形成有规律的哺乳，尽量不要让宝宝含着乳头入睡。不要边喂奶边和宝宝嬉戏，这样会在无形中延长哺乳时间。如果宝宝无缘无故地哭闹时，要弄清楚真正原因，不要一遇到这种情况就让宝宝吸吮妈妈的乳头，哄他平静下来。另外，适时断奶，最好不要超过1周岁。

矫正宝宝吃手指的习惯

宝宝到了2～3个月时，一切都很正常，但就是喜欢吮吸手指，有时吃完奶还吃手指，然后就会干呕，甚至把奶也吐了出来，遇到这种问题又该怎么办呢？

宝宝吃手是很正常的现象，是宝宝发育成熟的标志。与刚出生时习惯用舔感知外界事物一样，这时的宝宝正在尝试用一种特殊的方式来认识自己身体的各个部位。这是因为随着大脑皮质的发育，宝宝渐渐开始学会吸吮手指的动作。宝宝吸吮手指也是一种心理安慰剂。当宝宝的某种需求达不到满足时，就会靠吸吮手指作为安慰剂来稳定自己的情绪。这往往是在自己饿了却等不到奶吃时，或是宝宝需要妈妈的爱抚却得不到满足时发生。一般来说，这一时期的吮指并不需要纠正。有的宝宝是在断奶后开始吮手指的，以此代替奶头。如果用恐吓、束缚等强制手段来纠正，效果不会十分明显。这一习惯对宝宝的生长发育有很大的影响。

不要用强硬的方法将宝宝的手从口中拉出来，也不要在宝宝手指上涂苦、辣等怪味道的东西，这对纠正宝宝吮手指习惯并没有积极作用，反而给宝宝带来痛苦。最好用宝宝喜欢的玩具逗引他用手去拿，增加手的活动，分散宝宝注意力。或经常带宝宝到室外活动，让宝宝的注意力集中到他感觉有趣的事物上，从而忘记将手指放入口中。

另外要注意宝宝的个人卫生及周围环境的卫生，家长应常给宝宝洗手，宝宝的玩具及用品要经常清洗消毒，以防病从口入。

早期教育

和宝宝说话时要面向着他

细心的妈妈会发现跟3个月龄的宝宝“啊啊”地说话时，他懂得看家长的口型了，有时还能感觉到他有一种想说出同样的话的欲望，当突然发现自己发出了和妈妈一样的声音时，小宝宝立刻会露出激动的表情。为此，家长跟宝宝说话一定要专注地看着他，哪怕是身边有什么事情也不要东张西望。

不过这里还有一个小细节，妈妈们一定不要忽视。宝宝在学说话的过程中除了会看家长的口型外，对说话人的语气、语调也很敏感。当妈妈说“宝宝怎么又尿湿了”，宝宝就开始撅着小嘴，而妈妈连忙改口说“妈妈不是在批评宝宝，只是在告诉奶奶，快帮宝宝换尿布啊”，结果小家伙很快就平静了。所以，家长和宝宝说话时，要经常提醒自己对宝宝说话的语气要尽量平和一些，和宝宝说话要充满爱意，不要因为自己的习惯和心情，传达给宝宝不好的信息。

宝宝说话要多引导

每个宝宝在开始说话前，都要有一个引导的过程，家长千万不要不理会他，而要多和宝宝交流。比如，给他换尿布时，先让宝宝光着屁股玩一会儿，等他身体完全放松、心情也很愉悦时，再给他换上尿布，这时的宝宝往往会很开心地配合家长做抬腿、放下的动作。家长不要错过这个绝好的早教机会，要配合着宝宝的举手投足，说些这样的话：“嗨，我们的小宝宝，好棒啊，跳跳蹦蹦的，妈妈真喜欢！”“妈妈给宝宝换上一个干净舒服的尿布，好不好啊！”这些话对爸爸妈妈来说再简单不过了，可是对于生长发育期的宝宝来说，却是非常必要的。反复训练几次后，每当宝宝露出干净的小屁股时，妈妈只要一说“跳跳蹦蹦”，他就会欣喜地跟着妈妈做伸腿、踢脚的动作了。

继续锻炼宝宝俯卧抬头的动作

2个月的宝宝可以稍微抬起头和前胸部，到了第3个月时，宝宝的小脑袋就能抬得很稳当了。这个月龄的宝宝要继续锻炼俯卧抬头的动作，这样不仅锻炼了宝宝的颈部、背部的肌肉力量，还能增加他的肺活量，让宝宝较早地面对外面的世界，接受更多的外部刺激。扶肩抬头、直立抬头是练习抬头的理想方法。

1．扶肩抬头　在宝宝吃完奶后，家长给宝宝拍嗝的时候让他趴在家长的肩上，并轻拍他的后背，练习哪只手臂就让宝宝趴在哪一边的肩上。同时，让宝宝的脸贴在家长的脸上，这个训练也可以锻炼宝宝颈椎的力量。

2．直立抬头　家长一手抱宝宝，一手撑住他的颈部及背部，让宝宝的头部始终处于直立状态，边走边变换方向，促使宝宝自己把头竖直。当宝宝用双臂支撑前身，抬头时，家长把玩具举在他的头前，并左右摇动，让他向前、左、右三个方面看，如果家长用肘部支撑一下，宝宝会把头抬得更高些，颈椎和胸背肌肉都能得到很好的锻炼。

宝宝上下肢肌肉的活动

经常锻炼宝宝的上下肢肌肉，不但能增强宝宝的体质与运动能力，还能促进宝宝听觉和视觉能力的发育。家长要备好色彩鲜艳的能够发出响声的玩具，固定在宝宝的床上，并用皮筋将玩具和宝宝的手脚连起来。在宝宝仰卧时，玩具会随着四肢不规则地运动，也在空中摇晃起来，并发出宝宝喜欢的响声。这种活动可以吸引宝宝的兴趣，促进全身运动。这种玩具要悬挂在宝宝小床上方1～1.5米处，并要经常变化它们的位置，以免造成小儿斜视或偏头等。玩具不要用硬铁丝固定，最好用皮筋或有弹性的细绳悬挂，这样动时才能发出悦耳的响声。

教宝宝学会翻身

宝宝出生后的第3个月，家长都会发现他们不喜欢安静地躺在床上，总要尝试着变换姿势。这是因为这个月龄的宝宝进入了体格发育最快的时期。爸爸妈妈可以在给宝宝做好保暖工作的情况下，让他们有一些自己的活动，而翻身训练就是最佳方式之一。刚开始时，家长会发现宝宝翻过身后却抽不出自己的小手了，这时就需要家长给予一定的帮助。可以站在不同的方位逗引宝宝，用亲切、温柔的话语鼓励他：“宝宝，加油，加油，我的宝宝真棒！”慢慢地训练宝宝自己把手放好，久而久之宝宝就能灵巧地翻身，自由地选择姿势了，这种活动也为宝宝下一步的活动打下了良好的基础。

一般3个月内的宝宝能从仰卧翻到侧卧。家长让宝宝仰卧在床上，自己手拿宝宝喜欢的玩具分别在他身体两侧逗引，并温和地对宝宝说：“宝宝，看漂亮的玩具！”这样宝宝的注意力就会被家长手中的玩具吸引，训练几次后，就能从仰卧位翻到侧卧位了。如果宝宝有侧睡的习惯，学起翻身来会更容易。家长可以在宝宝身体左侧放一个有意思的玩具或是一面镜子，再把宝宝的右腿放在左腿上，轻轻在背后向左侧推，宝宝就会转向左侧。练习几次后，家长只要把腿放好，用玩具逗引宝宝，他就能自己翻过身去了。

爸爸要多与宝宝交流

与妈妈相比，爸爸把更多的精力放在事业上，同时也是因为粗心，使他们主动减少了与宝宝亲近的机会。爸爸要得到宝宝的信任，就必须肯花时间多和宝宝交流，一起成为和妈妈一样的“可靠的人”。

1．与妈妈一起出现在宝宝的视野中　宝宝出生后看得最多的是妈妈的脸。在他最初成长的视野里，“这张脸”总是布满了温柔的微笑，“这个人”总会适时地满足他的各种需要。久而久之，宝宝就会对“这张脸”、“这个人”给予全部的信任。爸爸也要尝试着在妈妈的指导下去满足宝宝的需要，比如协助妈妈一起给宝宝喂奶，多和妈妈一起逗宝宝玩。时间长了，宝宝就会增加对爸爸的信任。

2．尽可能多抱抱宝宝　当宝宝被家长抱着的时候，会感觉到自己是安全的，这种安全感是他进行一切活动的必要前提。爸爸们无论自己工作有多忙、有多累，都应该一回家就抽出时间抱着宝宝，用手拍拍他，轻轻地抚摸他，和他做一些简单的游戏。经常这样自然能使宝宝增加对爸爸的信任，而且爸爸在和宝宝的玩乐中也能放松一下疲惫的精神。

3．多与宝宝进行“口语交流”　和宝宝进行交流的方式很多，无论是动作的，还是声音的，只要宝宝听到或是看到这些刺激，就会产生与家长进行交流的需要，而这种需要正是宝宝学习语言的动力。而爸爸特有的声音能够让宝宝感到兴奋。

异常情况

宝宝发热

2～3个月的宝宝一般很少发热。但是如出现发热情况，要分清原因，不可惊慌。冬天室内温度过高或给宝宝加热过度，都有可能导致宝宝体温升高。这时只要调整室内温度，不把热源直接对准宝宝，就能降低宝宝体温。夏天有时候带着宝宝，宝宝也会有身体发热的情况。这一般是因为夏天穿衣服少，爸爸妈妈把自己身体的体热传导给宝宝，导致宝宝身体暂时性发热。这时只要把宝宝放到阴凉的地方，给宝宝喝点稍微有点凉的果汁，宝宝就能很快恢复正常。这个时期的宝宝一般不会染上有发热症状的传染病。当宝宝发热哭的厉害时，有可能是患上中耳炎。这种发热多发生在夜里，很多时候治疗会不及时，爸爸妈妈要警惕这种情况的出现。也有宝宝是因为肺炎而发热，不过现在的宝宝已经很少会得急性肺炎。

黑白颠倒

3个月的宝宝很容易出现“黑白颠倒”的问题，一到晚上精神就很好，不愿意睡觉，还要家长抱着走来走去，有时折腾到凌晨五六点钟才会有睡意，反倒在白天才会甜甜地睡着。为了预防或打破这种规律，要尽量在夜间让宝宝重新睡着，不要开灯、谈话或与宝宝玩耍。家长这时给宝宝喂奶或是换尿布一定要尽可能轻些，以免惊醒他。白天多陪宝宝说说话、做游戏，让他始终保持清醒状态，在夜里10点或11点前也不要放下宝宝。这种异常情况需要家长的耐心呵护，相信经过妈妈的努力，宝宝的不良睡眠方式一定会很快得到改善。

湿疹不愈

宝宝得了湿疹后一直不好，到了这个月有可能会在裂纹处渗出露珠状的透明分泌物，由于瘙痒，宝宝会难受得不停抓挠瘙痒部位。家长应带宝宝去医院皮肤科诊治，并且尽量不要让宝宝接触到传染性皮肤病的患者。如果宝宝在洗澡后病情恶化，就要适当控制洗澡次数，尽量使用不刺激皮肤的香皂。外出时，不要让日光直射到宝宝的皮肤，因为紫外线对皮肤产生强烈刺激。为宝宝选择棉质的内衣、新衣服，穿之前一定要清洗干净。

厌食牛奶

宝宝本来很喜欢喝牛奶，突然不爱喝了，不过宝宝的精神状态很好。这多半是因为奶粉比母乳的浓度要高，虽然多数宝宝能够接受并充分消化，但还是有些宝宝不能适应浓度较高的奶粉。厌食牛奶不是疾病，而是宝宝身体功能不适应奶粉的一种反应。宝宝虽然还不会说话，但他却能用行动来表达自己的意愿和要求。遇到这种情况，妈妈一定不要急躁，可以考虑换一种奶粉，如果不行就将奶的浓度调稀一点。暂时性不喝牛奶不会饿坏宝宝，宝宝体内有足够的能量储备。不要强迫宝宝吃，可喂果汁、水、米粉或其他食物。经过约2周后，宝宝的肝脏、肾脏、消化系统得到充分的休息后，功能便会逐渐恢复，宝宝会再度喜欢喝牛奶的。